健康與不健康的戀愛關(guān)系如何擁有健康的戀愛關(guān)系多數(shù)學(xué)生會(huì)在大學(xué)期間經(jīng)歷各種戀愛關(guān)系健康的戀愛關(guān)系會(huì)給我們帶來很多的快樂有時(shí)也需要很多付出而一段不健康的戀愛關(guān)系則可能會(huì)成為最大的噩夢(mèng)并且嚴(yán)重地影響我們的總體幸福感當(dāng)一段戀愛關(guān)系惡化并走向終點(diǎn)的時(shí)候關(guān)系雙方尤其是被分手的一方感到悲傷甚至抑郁是正常的為了減少類似的負(fù)面情緒發(fā)生的幾率了解一段健康的戀愛關(guān)系是什么樣子的以及怎樣去趨于擁有一段健康的戀愛關(guān)系就變得非常重要與此同時(shí)能夠發(fā)現(xiàn)不健康戀愛關(guān)系的征兆從而知道何時(shí)應(yīng)該爭取改變尋求心理咨詢或者結(jié)束這段戀愛關(guān)系

健康與不健康的戀愛關(guān)系 如何擁有健康的戀愛關(guān)系 多數(shù)學(xué)生會(huì)在大學(xué)期間經(jīng)歷各種戀愛關(guān)系。健康的戀愛關(guān)系會(huì)給我們帶來很多的快樂（有 時(shí)也需要很多付出），而一段不健康的戀愛關(guān)系則可能會(huì)成為最大的噩夢(mèng)，并且嚴(yán)重地影 響我們的總體幸福感。當(dāng)一段戀愛關(guān)系惡化并走向終點(diǎn)的時(shí)候，關(guān)系雙方，尤其是被分手 的一方，感到悲傷甚至抑郁是正常的。為了減少類似的負(fù)面情緒發(fā)生的幾率，了解一段健 康的戀愛關(guān)系是什么樣子的以及怎樣去趨于擁有一段健康的戀愛關(guān)系就變得非常重要。與 此同時(shí)，能夠發(fā)現(xiàn)不健康戀愛關(guān)系的征兆，從而知道何時(shí)應(yīng)該爭取改變，尋求心理咨詢， 或者結(jié)束這段戀愛關(guān)系也變得重要。 讓我們先從嘗試分辨健康與不健康的戀愛關(guān)系開始，但有一個(gè)重要的前提必須說明，那就 是大概沒有一段戀愛關(guān)系是完全健康或者完全不健康的。事實(shí)上，所有戀愛關(guān)系的健康程 度是可以形成一個(gè)連續(xù)體的，并不是非黑即白，這個(gè)事實(shí)讓我們衡量戀愛關(guān)系的健康狀態(tài) 變得更加困難。 健康的戀愛關(guān)系的特點(diǎn)： 1. 戀愛雙方互相尊重，各自的需求都能被顧及到。 2. 信任和誠實(shí)是健康的戀愛關(guān)系的基石。 3. 開放和清晰的交流，無懼坦誠。 4. 互相接受，不強(qiáng)求對(duì)方改變。 5. 偶有沖突，但通?？梢皂樌玫浇鉀Q。 6. 平等做出決定，共同承擔(dān)責(zé)任。 7. 可安心分享彼此的感受，擔(dān)憂及不安全感。 8. 無條件互相支持。 9. 共同分享的好時(shí)光比壞的多。 10.對(duì)彼此生活有興趣了解。 11.當(dāng)彼此利益有所沖突，能夠達(dá)成妥協(xié)。 12.從不以暴力解決問題。 13.不僅接受還鼓勵(lì)彼此在戀愛關(guān)系之外，與他人建立友情。 14.享受各自單獨(dú)活動(dòng)，擁有獨(dú)立人格。 15.在性生活中從不強(qiáng)迫，虐待或使手段操縱對(duì)方。 16.各人都對(duì)各自的行為負(fù)責(zé)。 17.尊重彼此隱私。 18.有共同的目標(biāo)，信念，價(jià)值觀，夢(mèng)想，以及對(duì)未來的希望。 19.對(duì)于對(duì)方生活的各個(gè)方面飽含興趣，諸如學(xué)業(yè)，工作，家庭，朋友，健康及未來。 20.在這段感情中得到安全感，不論是兩人共處還是獨(dú)自一人的時(shí)候都會(huì)覺得開心。 不健康的戀愛關(guān)系的特點(diǎn)： Healthy vs. Unhealthy Relationships | Translated 2017 1. 你感受到壓力去改變自己來迎合對(duì)方。 2. 對(duì)方的行為令你無法信任。 3. 與對(duì)方溝通你的情緒或反對(duì)對(duì)方時(shí)，你會(huì)覺得害怕。 4. 對(duì)方常是單方面作出決定，不顧及你的需求。 5. 對(duì)方給予的支持通常是有限的且附有條件。 6. 你的獨(dú)立行動(dòng)能力因這個(gè)關(guān)系而受限。 7. 以控制，操縱，言論虐待和指責(zé)來影響對(duì)方。 8. 因與對(duì)方的交往而對(duì)你的自尊心產(chǎn)生了消極而不是積極的影響 。 9. 你因?yàn)楹ε侣鋯味X得需要去勉強(qiáng)維護(hù)這段關(guān)系。 10.戀愛關(guān)系中問題頻現(xiàn)。 11.你害怕對(duì)方的壞脾氣。 12.對(duì)方嘗試將你與你的朋友和家人隔離開來。 13.單方或者雙方都有超高的嫉妒心和占有欲。 14.共有資源（例如錢，食物，家庭，車，等）不平等分配。 15.你迫于壓力要放棄自己喜歡做的事情。 16.你被強(qiáng)迫或施壓去進(jìn)行性行為。 17.一方以武力（推撞，咬，踢，掐，抓，拍，拳打，扔?xùn)|西，破壞物品或者威脅使用 武力）來控制對(duì)方行為或者阻止對(duì)方離開。 18.一方覺得離開另一方活不下去，并且威脅如果戀愛關(guān)系結(jié)束會(huì)做一些激烈的事情（ 例如自殺，或傷害對(duì)方）。 19.你的伴侶忽略你，花很少時(shí)間跟你在一起，不聽你的意見。 20.對(duì)方把所有自己生活中不如意的事情或負(fù)面的事情，都怪在你的頭上。 促進(jìn)一段健康戀愛關(guān)系的策略 現(xiàn)在你理解了健康與不健康戀愛關(guān)系的區(qū)別，讓我們來看看如何可以讓你的親密關(guān)系保持 健康。包括： 1. 不要期望其他任何人為你的快樂負(fù)責(zé) 只有你自己可以對(duì)自己的快樂負(fù)責(zé)。如果我們?cè)噲D僅僅通過戀愛關(guān)系而獲取快樂， 我們將 會(huì)失望并且失去掌控權(quán)。健康的戀愛關(guān)系可以增加我們的快樂，但是我們不該將自己的幸 福完全依托于戀愛關(guān)系上。 2. 花時(shí)間去經(jīng)營你的戀愛關(guān)系 現(xiàn)今的戀愛專家指出，戀愛關(guān)系失敗的最大原因就是關(guān)系雙方都太

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