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健康常識(shí)

早中晚怎么吃最營養(yǎng)

要求：通過運(yùn)用所學(xué)的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為自己設(shè)計(jì)一日三餐的膳食搭配；設(shè)計(jì)方案應(yīng)符合營養(yǎng)學(xué)的原則，保證營養(yǎng)全面，搭配合理。 早餐 中餐 晚餐 要求：通過運(yùn)用所學(xué)的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為自己設(shè)計(jì)一日三餐的膳食搭配；設(shè)計(jì)方案應(yīng)符合營養(yǎng)學(xué)的原則，保證營養(yǎng)全面，搭配合理。 早餐 中餐 晚餐

匿名用戶

10 次瀏覽2010.12.17 提問

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匿名

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本回答由達(dá)人推薦

白襯衫。

2010.12.17 回答

早上要吃好的,有營養(yǎng)的;中午要吃多點(diǎn);晚上要吃少

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其他回答(4)

其他回答(4條回答)

玄淵碧樹

2010.12.27 回答

早餐的話，牛奶雞蛋，水果，饅頭，不要油膩的

中餐的話面食吧，面條餛飩或者餃子，要吃飽

晚上 蔬菜 肉類 湯

吃飯順序 先湯 再是蔬菜，然后主食，最后肉類，營養(yǎng)搭配，不會(huì)長胖

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月航蜂業(yè)

2010.12.17 回答

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，謝謝望采納！

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what do you want from me

2010.12.17 回答

一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，加一些面食.

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執(zhí)著

2010.12.17 回答

早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,在沒壓力的情況下合理的補(bǔ)充每天所需的營養(yǎng),這樣也就不會(huì)出現(xiàn)所謂的營養(yǎng)過盛

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