01啤酒對(duì)大腦的影響

許多人認(rèn)為，每天飲用一瓶酒精濃度較低的啤酒是無(wú)害的，甚至還能享受那份清涼。然而，近期一項(xiàng)研究揭示，這一習(xí)慣可能使大腦提前步入“衰老”的軌道，足足兩年之久。

▲ 啤酒引發(fā)大腦衰老

研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中的酒精與其他因素一起，可能使大腦提前衰老。具體來(lái)說(shuō)，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)團(tuán)隊(duì)通過(guò)對(duì)36678名40至69歲健康成年人的研究，發(fā)現(xiàn)每天飲用一瓶啤酒的人，其大腦的某些關(guān)鍵指標(biāo)會(huì)逐漸縮減，這加速了大腦的衰老進(jìn)程。

值得注意的是，與不飲酒者相比，每日平均飲用一瓶啤酒（約含2個(gè)酒精單位）的人，其大腦可能提前衰老兩年；而每日飲用兩瓶啤酒（即4個(gè)酒精單位）的人，其大腦衰老程度甚至可能超過(guò)10年。

▲ 其他研究的證實(shí)

此外，其他研究也支持了啤酒對(duì)大腦的負(fù)面影響。例如，《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》曾發(fā)布研究指出，每周飲用7至10瓶啤酒會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是認(rèn)知和記憶方面。而《自然·通訊》雜志刊登的另一項(xiàng)研究也證實(shí)，即便是每天僅飲用一瓶啤酒，也會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，加速大腦的衰老進(jìn)程。

02啤酒對(duì)身體的不良影響

除了對(duì)大腦造成損傷、加速大腦衰老之外，每天飲用一瓶啤酒還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生多方面的不良影響。

▲ 增加尿酸與痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

每天飲用一瓶啤酒可能導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)。這主要是因?yàn)槠【浦械木S生素B會(huì)加速尿酸的生成。同時(shí)，啤酒在人體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，這種乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)積累。

▲ 肝臟損傷

啤酒中含有的酒精，即使每天僅飲用一瓶，也會(huì)對(duì)肝臟造成不可忽視的損害。長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致肝臟功能受損，例如肝硬化。研究表明，酒精進(jìn)入人體后，主要依賴肝臟進(jìn)行代謝，從而增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

▲ “啤酒心”風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致心肌組織肥厚，進(jìn)而引發(fā)一系列心臟問(wèn)題，被稱為“啤酒心”。當(dāng)患上“啤酒心”時(shí)，心臟的供血功能會(huì)受到影響，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)心衰。

▲ 肥胖風(fēng)險(xiǎn)

由于啤酒本身的高熱量，加之在飲用時(shí)往往會(huì)搭配各類高熱量食物，這些因素共同作用容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)剩，進(jìn)而形成啤酒肚及肥胖問(wèn)題。

▲ 增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)

每天飲用一瓶啤酒意味著長(zhǎng)期攝入一定量的酒精。根據(jù)世界衛(wèi)生組織，酒精是人類致癌物之一，長(zhǎng)期大量飲用啤酒存在誘發(fā)多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如消化道、肺部和女性乳房等部位的癌癥。

03健康飲酒建議

▲ 不飲酒為健康之選

事實(shí)上，不論飲用何種酒類，只要攝入酒精，對(duì)身體健康便無(wú)益處。權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》已明確指出，飲酒不存在所謂的“安全劑量”，最安全的做法是徹底戒酒。

成年男性每日酒精攝入量應(yīng)控制在25克以內(nèi)，成年女性則應(yīng)將每日酒精攝入量限制在15克以內(nèi)。某些人群如肝炎患者、痛風(fēng)患者、骨質(zhì)疏松患者以及妊娠期和哺乳期婦女更應(yīng)避免飲酒。

總體而言，飲酒對(duì)身體健康并無(wú)實(shí)質(zhì)性益處。即便是低濃度的啤酒，長(zhǎng)期飲用也會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。因此，為了自身的健康考慮，建議大家盡量避免飲酒，選擇滴酒不沾的生活方式，才是真正的健康之選。

相關(guān)知識(shí)

長(zhǎng)期飲用啤酒會(huì)有何健康影響
啤酒怎么喝有利于健康 啤酒健康的飲用量
夏天喝冰的啤酒+同事吃燒烤=會(huì)對(duì)身體健康有影響嗎？夏天喝冰的啤酒 愛問(wèn)知識(shí)人
【孕婦能喝啤酒嗎】喝啤酒的好處
喝完啤酒后能否盡情享受咖啡的美味體驗(yàn)與健康影響探討
啤酒肚
啤酒具有哪些功效作用？如何健康的喝啤酒？
喝啤酒對(duì)健康有好處？最新研究發(fā)現(xiàn)，適度飲用啤酒有益于男性腸道菌群健康
啤酒肚危害大 男人該如何擺脫啤酒肚
啤酒肚怎么減？告別啤酒肚，建議用好這5招

網(wǎng)址: 啤酒對(duì)大腦和身體的影響及健康飲酒建議 http://m.u1s5d6.cn/newsview1164880.html