手把手教你4種自測口腔健康程度的方法

# 如何自測口腔健康程度高低
患者朋友，你是否也有過感覺嘴里不舒服，但又不確定口腔健康狀況的困擾呢？其實，我們可以通過一些簡單的方法來自測口腔健康程度。

看牙齒外觀：
仔細觀察牙齒，正常的牙齒應(yīng)該是潔白、有光澤的。如果發(fā)現(xiàn)牙齒表面有黃斑、黑斑，或者出現(xiàn)了齲洞，那就可能意味著牙齒健康出現(xiàn)了問題。另外，看看牙齒是否有松動的情況，用舌頭輕輕頂一下牙齒，感受一下它是否穩(wěn)固。如果牙齒有松動，這可能是牙周疾病的信號。

聞口氣：
用雙手捂住口鼻，形成一個相對封閉的空間，然后哈一口氣到手掌中，聞一聞自己呼出的氣味。如果有明顯的異味，也就是我們常說的口臭，這可能是口腔衛(wèi)生不良，或者存在齲齒、牙周炎等問題。當然，一些全身性疾病也可能導致口臭，但口腔問題是最常見的原因。

檢查牙齦：
觀察牙齦的顏色和狀態(tài)，健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色，質(zhì)地堅韌，貼合牙齒。如果牙齦顏色發(fā)紅、腫脹，刷牙或者咬硬物時容易出血，那就可能是牙齦炎的表現(xiàn)。嚴重的話，牙齦還可能出現(xiàn)萎縮，導致牙根暴露。

感受咀嚼功能：
在進食的時候，注意自己的咀嚼情況。如果咀嚼時感覺牙齒疼痛、無力，或者出現(xiàn)咬合不適的情況，這可能說明牙齒或者顳下頜關(guān)節(jié)存在問題。

患者朋友，如果通過自測發(fā)現(xiàn)口腔可能存在問題，不要過于擔心，但也不能忽視。建議及時到正規(guī)的口腔醫(yī)院進行檢查和治療。希望大家都能擁有健康的口腔！

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#口腔健康自測 #口腔健康 #牙齒檢查

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