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25條“上海市民健康生活新風(fēng)尚”今發(fā)布，你pick了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月20日 09:35

上海，這座被世界衛(wèi)生組織稱為健康城市工作樣板的城市，在健康中國行動中，如何引領(lǐng)健康風(fēng)尚？

今年3月，上海首次在全國率先開展健康生活新風(fēng)尚推選活動，以“健康風(fēng)尚，未來已來”為主題，通過時尚、專業(yè)、有趣的表達(dá)，凝練朗朗上口的“健康金句”，形成具有引導(dǎo)意義的健康生活啟示錄。

該推選活動意義重大，它把防疫經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為上海市民健康生活的行為習(xí)慣，把防疫經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為上海市民健康生活的行為習(xí)慣，在5G時代引領(lǐng)科學(xué)理念,改變健康誤區(qū)。

5月6日（今天），“上海市民健康生活新風(fēng)尚”推選結(jié)果（25條）正式發(fā)布，一起來看下吧！

1. 少喝含糖飲料，拒絕甜蜜誘惑

2. 清淡飲食，感受食物原味

3. 精致生活，需要粗糧搭配

4. 少保健藥丸，多天然食材

5. 請吃飯不如請出汗

6. 存錢更要存肌肉，秀啥不如秀健康

7. 出門多走路，鍛煉觀景兩不誤

8. 再好的護(hù)眼燈也趕不上戶外活動

9. 少酒精攝入，多健康茶飲

10. 電子煙也是煙，不把危害當(dāng)時髦

11. 不吸游煙，勿做行走的污染源

12. 讓心理平衡，與自己和解

13. 親子多交流，成長少煩憂

14. 一日三餐要定時，規(guī)律作息不熬夜

15. 讓手機早點休息，讓自己睡個好覺

16. 愛牙護(hù)齒，健康投資

17. 出門隨身備口罩，公共場所及時戴

18. 七步洗手，健康潮流

19. 像關(guān)心存款數(shù)一樣關(guān)心自己的血壓血糖值

20. 定期體檢，預(yù)見未來

21. 接種疫苗，給健康人生投保

22. 社交一米，愛你的距離

23. 公筷公勺，健康“食”尚

24. 養(yǎng)寵守規(guī)矩，人寵共健康

25. 無償獻(xiàn)血，舉手之勞成就大愛

此次推出的健康生活新風(fēng)尚有三大亮點：

一是“接地氣”，立足市民實際生活。上海倡導(dǎo)的健康風(fēng)尚更加貼近上海市民的實際情況，更加注重倡導(dǎo)內(nèi)容能夠落實到日常行動上，人人行動、人人參與、人人受益，讓每個人都能成為自身健康的第一責(zé)任人。

二是“領(lǐng)潮流”，內(nèi)容緊跟時代發(fā)展。世界衛(wèi)生組織提出“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”是健康的四大基石，推選內(nèi)容除了這四個方面，更涵蓋當(dāng)下生活的熱點問題，如作息不規(guī)律、過度使用手機等現(xiàn)象，結(jié)合社會關(guān)注，反映時代熱點，使健康倡導(dǎo)的內(nèi)容與社會發(fā)展同頻率。

三是“有腔調(diào)”，表達(dá)力求新穎時尚。結(jié)合當(dāng)下的時代語言特點，創(chuàng)新思路，拓展視野，通過專業(yè)、科學(xué)、有趣、時尚的表達(dá)方式，實現(xiàn)更大范圍的傳播與推廣。

據(jù)悉，本次推選活動由上海市健康促進(jìn)委員會辦公室、上海市健康促進(jìn)中心、復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、解放日報·上觀新聞、健康云、上海人民廣播電臺《活過100歲》欄目聯(lián)合主辦，上海市健康促進(jìn)志愿者服務(wù)總隊協(xié)辦。

活動歷時兩個月。3月16日正式啟動后，通過“上海發(fā)布”、健康云、“健康上海12320”等平臺發(fā)布32條內(nèi)容向社會公開征求意見，許多市民通過郵件、跟帖等渠道給予反饋。結(jié)合市民建議，專家對內(nèi)容進(jìn)行討論完善，形成35條風(fēng)尚開展市民投票推選，最終形成25條專業(yè)、有趣、頗具上海特色的“上海市民健康生活新風(fēng)尚”。

下一步上海市將就健康生活新風(fēng)尚內(nèi)容開展系列健康科普活動，利用各種傳播方式和媒體資源，多渠道、多角度、全方位推送健康新風(fēng)尚。今后，還將逐步形成長期、穩(wěn)定的年度健康風(fēng)尚推選活動，引導(dǎo)人們爭做健康風(fēng)尚的實踐者、美好生活的創(chuàng)造者，創(chuàng)造高品質(zhì)健康生活，為上海國際化大都市建設(shè)夯實健康之基，打造健康風(fēng)尚之城。

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