排便重要嗎？作為日常吃喝拉撒的四件大事之一，排便當(dāng)然重要啦！

對于便秘患者來說，排便就更為重要了，可以說是“等了好久終于等到今天”！也正是因?yàn)閬碇灰?，他們也會比普通人對自己的大便更為在意，在一通舒暢后，還會和家人朋友仔細(xì)探討自己的大便形狀和粘稠度變化，想想還真是一次有味道的聊天啊！

西安醫(yī)學(xué)院附屬胃泰消化病醫(yī)院消化內(nèi)科劉祥薇主任介紹，養(yǎng)成觀察排便的習(xí)慣可以幫助我們很好的解自己的身體情況，有些不同的排便表現(xiàn)，可能是健康預(yù)警。

從大便形狀看腸道健康：對照這個表，排除腸癌可能

不過，絕大多數(shù)人對于大便的態(tài)度還是相對保守的，在排完便后很少有人會仔細(xì)觀察自己的大便形態(tài)，更別說與他人交流了。實(shí)際上，日常注意觀察大便的形狀和粘稠度變化，能夠有效幫助我們識別相關(guān)胃腸性疾病，甚至發(fā)現(xiàn)早期癌癥，這也是為什么醫(yī)院將大便常規(guī)檢驗(yàn)作為判斷患者是否出現(xiàn)腹瀉、便秘等胃腸疾病的重要判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。

人們吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化吸收后，剩余未被吸收消化的各種食物殘?jiān)銜退?、?xì)菌等通過小腸、大腸，最后以糞便的形式一同排出體外。正常的大便一般是較為松軟但具體成形的，顏色呈黃褐色，但若是腸道環(huán)境受到刺激或是發(fā)生病變，大便就會在含水量、顏色、形狀等方面也出現(xiàn)異常。

許多研究已證實(shí)，大便的外觀及黏稠度與其通過整個腸道的時(shí)間密切相關(guān)，若腸內(nèi)環(huán)境異常會直接導(dǎo)致大便通過腸道的時(shí)間長短發(fā)生變化，而其中，大腸主要負(fù)責(zé)吸收大便中的水分，若大便滯留腸道的時(shí)間長，則大便中的水分便流失得多，排出后質(zhì)地也會較硬，相反則大便中留存的水分較多，排出來的大便也會較為稀軟。

而為了避免患者在癥狀描述過程中過于主觀、表達(dá)不清等問題，英國便最早發(fā)明了布里斯托大便分類法，有利于人們直接根據(jù)大便的形狀、粘稠度、質(zhì)地等與不同的癥狀對號入座。

你的便便是屬于哪一種呢？

1、羊屎顆粒狀——便秘

從上面的布里斯托評分類表格中能清楚看到，羊屎顆粒狀大便多是由便秘所致。

調(diào)理辦法：日常飲食應(yīng)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，從而軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，嚴(yán)重時(shí)還應(yīng)按醫(yī)生建議使用相關(guān)緩瀉藥物。

2、泥狀或糊狀——腹瀉

大便中的水分較多會導(dǎo)致大便過于稀軟、不成形，這種時(shí)候應(yīng)考慮各種因素導(dǎo)致的腹瀉。如因細(xì)菌、寄生蟲等導(dǎo)致的感染性腹瀉，或因藥物刺激、腸炎等所致的非感染性腹瀉。

調(diào)理辦法：偶發(fā)性腹瀉應(yīng)注意改善飲食習(xí)慣，如酗酒、宵夜等，但當(dāng)發(fā)生多次腹瀉時(shí)不應(yīng)輕視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查病因，按需求服用藥物治療。

3、細(xì)長大便——腸癌

一般來說每個人的大便粗細(xì)因?yàn)槟c道直徑不同也會有差異，但若發(fā)現(xiàn)自己的大便突然變細(xì)，要警惕各類疾病導(dǎo)致的腸道變窄所致，特別是痔瘡、大腸癌等，痔瘡和癌癥腫瘤都會擠壓腸道空間，導(dǎo)致腸道變窄從而大便細(xì)長。

調(diào)理辦法：這類患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，防止病情惡化。

劉祥薇主任提醒大家，如果出現(xiàn)大便顏色的異常，如紅便、黑便、白灰便、綠便等，也暗示身體可能出現(xiàn)了不同程度的胃腸疾病，若該癥狀長期存在，還是應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診更為保險(xiǎn)哦。

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