研究發(fā)現(xiàn)，如果準媽媽們在懷孕時經(jīng)常生氣、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。

　　心律變化能夠反映一個人的健康情況，因為它反映著身體為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應(yīng)這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。

　　研究同時發(fā)現(xiàn)，準媽媽們懷孕期間發(fā)怒時體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發(fā)育。

　　因此，準媽媽保持良好的情緒很重要。

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

　　在情緒郁結(jié)難解時，嘗試使全身放松，可以做機組放松操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松，這是一組非常簡單的放松操，但能很好的幫助準媽媽減弱原本強烈的不良情緒。

　　準媽媽的情緒除了受到懷胎的情況、環(huán)境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個人修養(yǎng)的影響。平日就胸懷狹窄、斤斤計較的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，經(jīng)常處于抑郁愁悶的情緒之中。而心胸豁達，志向高遠的準媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕媽要保持樂觀的情緒、加強修養(yǎng)、以理制情。

　　孕婦脾氣暴躁的原因

　　妊娠4～12周為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后的妊娠反應(yīng)和社會角色的變化容易使孕婦產(chǎn)生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應(yīng)給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個小生命。在此時期，孕婦情緒很不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣。

　　妊娠16～32周為逐漸適應(yīng)期。這個時期孕婦已度過妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開始接受現(xiàn)實。然而，孕婦因為壓力大，害怕生出畸形兒或?qū)μ旱男詣e有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。

　　妊娠32～40周是孕婦過度負荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。

　　孕期脾氣大怎么辦 如何幫助孕婦克服暴躁脾氣

　　1.可以買點育兒書籍，兩人一起看，為了寶寶的健康告訴媽媽盡量少發(fā)脾氣，女人天生的母性，一定能聽見去并且改變的。

　　2.準爸爸每天早點下班回家，帶著孕媽媽一起出去走走，散散步，參加一些朋友聚會，多去有孩子的家庭坐坐，和已經(jīng)有孩子的父母多交流交流。

　　3.孕媽媽可以多聽聽音樂，看看書，參加孕婦瑜伽班，做別的事情來緩解壓力，舒緩心情。

　　4.家里其他人也要多包容，不要跟孕婦鬧矛盾，發(fā)脾氣，盡量為她排解郁悶的心情，共同度過這個難關(guān)。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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