雖然很多人都知道喝過(guò)多冷飲很傷身，但是在這里炎熱的天氣，再傷身也是抵擋不住冷飲的誘惑呀!冷飲在這種天氣喝起來(lái)多么的解渴消暑呀!像在外面跑了一天又累又熱回來(lái)來(lái)一罐，或者出去玩樂的時(shí)候帶上一罐冷飲都是很愜意的事情，但是夏季如何喝冷飲才不傷身呢?下面跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!

1.、選擇合適時(shí)間

很多人上了一天班，上了一天的課回來(lái)的時(shí)候就習(xí)慣打開冰箱來(lái)一罐冷飲的，但是飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。記得千萬(wàn)不要在剛吃完飯或者空腹的時(shí)候喝。

2、飲冷要“慢“喝

雖然大口大口的喝冷飲喝到很爽快，但是這喝法是很不健康的哦!喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。不要一款冷飲一口就喝完了哦，傷腸胃呀!

3、冷飲在冰箱中貯存久了別喝

一下子買回太多冷飲，喝不完，很多人就會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存在冰箱里面，但是冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無(wú)法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過(guò)久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。不要有些冷飲放個(gè)十天半個(gè)月都還和哦!

夏季怎么喝冷飲才不傷身呢?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。選擇合適的時(shí)間喝，冷飲要慢喝，冷飲在冰箱中貯存久了就別喝。如果夏季老是不健康的喝冷飲，到時(shí)候會(huì)引發(fā)很多腸胃疾病，像肚子痛，腹瀉，胃痛之類，那就有的難受了哦，因此說(shuō)，夏季我們喝冷飲一定要注意好這三點(diǎn)哦!

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