蘋(píng)果健康睡眠監(jiān)測(cè)使用心得分享
昨天很多人問(wèn)我，蘋(píng)果健康睡眠監(jiān)測(cè)怎么用？其實(shí)從圖上就能看出來(lái)。沒(méi)戴手表睡覺(jué)時(shí)，睡眠狀態(tài)一直是滿格的淺綠色，只有手機(jī)設(shè)置的健康時(shí)間能體現(xiàn)一下。后來(lái)戴上手表睡覺(jué)，和小姐妹外出玩的那天，睡眠時(shí)間確實(shí)很準(zhǔn)確。中間斷斷續(xù)續(xù)醒了好幾次，深綠色部分就是深睡眠狀態(tài)，我管這個(gè)叫“睡死了”。不過(guò)深睡眠時(shí)間太少，這幾天一直在補(bǔ)覺(jué)，老年人睡眠不好真的很要命。

圖中數(shù)據(jù)是從佩戴手表睡覺(jué)那天開(kāi)始的，感覺(jué)還是蠻準(zhǔn)的。前天那一大覺(jué)真的很實(shí)在，因?yàn)樵缟闲褋?lái)時(shí)狀態(tài)就是睡飽了的樣子（眼腫了，雙眼皮沒(méi)了）。所以我暫時(shí)不會(huì)買(mǎi)那個(gè)app更新以后，手表也升了8系統(tǒng)，新系統(tǒng)可以顯示睡眠狀態(tài)。

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