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蘋果手機睡眠健康數(shù)據(jù)(蘋果13健康功能怎么使用？)

來源：泰然健康網時間：2024年12月29日 22:44

一、蘋果13健康功能怎么使用？

健康功能如下

1、首先打開手機，然后進入手機桌面上，接著找到軟件軟件點擊進入。

2、接著需要填寫好個人的信息、身高和體重要準確的數(shù)據(jù)、填寫好了之后點擊繼續(xù)。

3、然后點擊到健康軟件的頁面上即可看到自己的信息了。

4、健康數(shù)據(jù)里面有四個選項、健康記錄、正念訓練、營養(yǎng)攝入，睡眠狀況。

5、最后睡眠狀況是每個人都需要關注的，晚上睡不好，白天就沒有精神，可以看一下睡眠狀況的數(shù)據(jù)。

二、蘋果手機里的健康怎么用？

蘋果手機自帶健康軟件的使用方法如下：工具/原料：蘋果手機，健康軟件

1、首先打開手機，然后進入手機桌面上，接著找到軟件軟件點擊進入。

2、接著需要填寫好個人的信息、身高和體重要準確的數(shù)據(jù)、填寫好了之后點擊繼續(xù)。

3、然后點擊到健康軟件的頁面上即可看到自己的信息了。

4、健康數(shù)據(jù)里面有四個選項、健康記錄、正念訓練、營養(yǎng)攝入，睡眠狀況。

5、最后睡眠狀況是每個人都需要關注的，晚上睡不好，白天就沒有精神，可以看一下睡眠狀況的數(shù)據(jù)。

三、蘋果手機里面那個自帶的健康軟件是干嘛的，真的可以測出睡眠狀況嗎?是根據(jù)什么來測的？

理論上說蘋果軟件自帶的健康軟件是可以檢測睡眠狀況，我最近一段時間經常失眠，所以比較關注手機健康上的失眠分析，來看到底休息了多長時間，總體來說還是比較準確的，人體在進入到睡眠狀態(tài)后，和清醒時狀態(tài)完全不一樣的，手機監(jiān)測睡眠主要通過手機陀螺儀，來監(jiān)測手機是否移動，同時手機還能記錄打開次數(shù)，我們平常是看不到的，可以下載 moment 來查看，還有可監(jiān)測周圍的環(huán)境音，通過嘿 sair ，可以證明，手機可以監(jiān)測周圍聲音環(huán)境，然后手機再通過數(shù)據(jù)整合來分析你的睡眠情況，如果佩戴智能設備，能能提高監(jiān)測睡眠的準確性！

四、iphone睡眠數(shù)據(jù)怎么修改？

在 iPhone 上的“健康”中更改“睡眠”專注模式和其他選項

您可以在“健康” App

中更改睡眠選項，如是否跟蹤臥床時間和是否接收就寢通知等。

更改“睡眠”專注模式選項

在“健康”中，您可以選擇隨睡眠定時打開或關閉“睡眠”專注模式。您還可以選取是否顯示“睡眠”專注模式屏幕或是否在“睡眠”專注模式屏幕上顯示日期和時間。

輕點右下方的“瀏覽”，然后輕點“睡眠”。

向下滾動到“您的定時”，然后輕點“所有定時與選項”。

輕點“選項”。

在“設置”

>“專注”中，您可以進一步自定“睡眠”專注模式以允許重要通知和重要聯(lián)系人來電打斷專注，選取“睡眠”專注模式期間是否通知他人等。請參閱設置專注模式。

更改睡眠目標

輕點右下方的“瀏覽”，然后輕點“睡眠”。

向下滾動到“您的定時”，然后輕點“所有定時與選項”。

輕點“睡眠目標”，然后選擇時間。

您設置的任何新定時都會反映在新目標中。如果編輯現(xiàn)有定時，“就寢和起床”控制會指明該定時不滿足目標。

打開或關閉“就寢提醒”以及其他“睡眠”通知

輕點右下方的“瀏覽”，然后輕點“睡眠”。

向下滾動到“您的定時”，然后輕點“所有定時與選項”。

輕點“選項”。

五、蘋果autosleep怎么用？

蘋果autosleep是一款自動睡眠監(jiān)測軟件，可以幫助用戶更好地把握睡眠情況。使用方法如下：明確蘋果autosleep使用方法包括：安裝、打開、設置自動睡眠監(jiān)測、查看數(shù)據(jù)分析等解釋安裝該軟件后，用戶可以打開軟件，設置自己的睡眠監(jiān)測計劃，系統(tǒng)會自動記錄用戶的睡眠數(shù)據(jù)，包括深度睡眠時間、淺度睡眠時間、清醒時間等。用戶可以通過查看數(shù)據(jù)分析，更好地了解自己的睡眠狀態(tài)，并根據(jù)數(shù)據(jù)作出調整和改進。此外，蘋果autosleep還可以和蘋果健康app同步使用，將睡眠數(shù)據(jù)整合到健康數(shù)據(jù)中，更全面地了解自己的身體狀況，推薦用戶使用。

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