潘永源主任醫(yī)師

內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

褪黑素在睡覺前1小時服用比較合適，可以有效發(fā)揮藥效，治療失眠癥狀，但建議患者在醫(yī)生的指導下合理用藥。

褪黑素是由腦松果體分泌的一種激素，具有影響生理節(jié)律的作用，主要產于松果體，可以增加中腦和下丘腦氨基丁酸以及5-羥色胺的濃度。褪黑素的分泌表現(xiàn)為晝夜節(jié)律性，一般在夜幕降臨時分泌，可影響睡眠質量，臨床上用于緩解時差綜合征以及其他睡眠延遲造成的疾病。

需要注意的是，如果患者的胃腸功能較差，或是患有慢性腸炎、胃潰瘍等疾病，在空腹狀態(tài)下服用褪黑素可能會加重病情，因此建議這類患者在飯后服用，以減少對胃腸道的刺激。

此外，褪黑素并不適用于所有人群，例如青少年、自身免疫性疾病患者以及抑郁癥等精神病患者，應在醫(yī)生的指導下謹慎使用。而且自行大量使用褪黑素可能會誘發(fā)藥物副作用，如惡心、嘔吐、腹脹等，因此應嚴格遵循醫(yī)生的用藥指導，避免自行盲目用藥。

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