健康管理師高級證書是業(yè)內(nèi)高度認(rèn)可的，是健康管理執(zhí)業(yè)證書，是健康管理師求職、聘任、聘用的主要依據(jù)之一。想?yún)⒓咏】倒芾韼熆荚嚨娜撕芏啵敲唇】倒芾韼熆荚囋趥淇紩r如何提高學(xué)習(xí)效率呢？
首先，提前計劃，定期總結(jié)
任務(wù)驅(qū)動學(xué)習(xí)，制定復(fù)習(xí)計劃和每日學(xué)習(xí)清單，合理安排復(fù)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)專注力，比如每天堅持2小時。在職考生要利用好碎片時間，背知識點或刷題。及時總結(jié)，將知識系統(tǒng)化。比如在研究糖尿病、高血壓的特殊內(nèi)容時，可以構(gòu)建思維導(dǎo)圖，通過層次化表達(dá)，將所有關(guān)鍵信息點進(jìn)行梳理，包括特征與分類、診斷、危險因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略、干預(yù)評價等。在研究糖尿病診斷時，可以將糖尿病的相關(guān)指標(biāo)、意義、診斷標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)缺點整理成表格進(jìn)行研究。
其次，理論與技能相結(jié)合
理論知識和專業(yè)能力有重疊的知識點，考試時也會交叉考查。比如第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)一起復(fù)習(xí)，通過理論與實踐的結(jié)合，整合健康管理的過程與內(nèi)容。例如，在回顧糖尿病干預(yù)時，我們應(yīng)該將高危人群與危險因素結(jié)合起來，將非藥物治療干預(yù)策略與二型糖尿病的運動處方和均衡飲食結(jié)合起來。
再次，靈活記憶
由于考試知識點覆蓋面廣，考生在備考時需要記憶教材中的高頻考點和重要圖表、數(shù)字、公式，掌握各種記憶技巧。健康管理與日常生活息息相關(guān)，理解記憶法的記憶效果會更好。比如“腦卒中和冠心病的基本病變都在血管系統(tǒng)，有共同的危險因素，有相同的流行病學(xué)表現(xiàn)，與高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖等密切相關(guān)。”也可以用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級預(yù)防策略對應(yīng)疾病三級預(yù)防策略，第一級針對健康人的病因預(yù)防，第二級針對高危人群篩查，第三級針對患者康復(fù)?！贝送猓梢允褂帽容^記憶，例如，“除了糖尿病和慢性阻塞性肺疾病，其他慢性疾病如高血壓和中風(fēng)的主要危險因素包括飲酒?！逼鋵嵱洃涀詈玫姆椒ň褪欠磸?fù)練習(xí)，考生需要反復(fù)記憶才能達(dá)到鞏固效果，避免因為概念模糊而丟分。
最后，反復(fù)練習(xí)
熟悉解題模式，回答技能案例時對考點敏感，能夠?qū)⒅R運用到實際案例中?？忌陬}干中看到個人的身高、體重和腰圍時，應(yīng)該想到判斷身體質(zhì)量指數(shù)和體型。如果看到血壓、血糖、膽固醇等體檢指標(biāo)，應(yīng)該能判斷是否是異常危險因素，這樣在分析個體健康風(fēng)險，提出指導(dǎo)建議時，才能更有針對性。

健康管理師考試并不是一個非常難的考試，考生們只要認(rèn)真的復(fù)習(xí)，多刷題，掌握好每一個知識點，順利通過考試不是問題！

本文來源：花老師

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