首頁(yè) 資訊肺細(xì)胞“修復(fù)器”發(fā)現(xiàn)，并不是梨，若你愛吃，肺強(qiáng)百病消！

肺細(xì)胞“修復(fù)器”發(fā)現(xiàn)，并不是梨，若你愛吃，肺強(qiáng)百病消！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月17日 20:34

肺強(qiáng)百病消！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅于鼻?！币虼?，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機(jī)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，心肺耐力較低的人群，更容易患上心血管疾病、糖尿病、癌癥等疾病，壽命也可能更短。因此，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)把“心肺耐力”認(rèn)定為呼吸、體溫、脈搏、血壓之外的第五大生命體征?？梢钥闯龇闻K健康的重要性，肺強(qiáng)大了，人也就健康了！

“強(qiáng)肺高手”被找到了，個(gè)個(gè)都是肺細(xì)胞“修復(fù)器”，并不是梨，若你愛吃，肺強(qiáng)百病消！肺病或繞道行！

1、枇杷

枇杷被譽(yù)為“果中之皇”，中醫(yī)認(rèn)為枇杷有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。尤其是它的鎮(zhèn)咳化痰效果特別好，如果你覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃，可以舒緩喉嚨不適。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枇杷中含有的苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

2、銀耳

銀耳自古被列為飲食和養(yǎng)生上品，銀耳能清肺熱、養(yǎng)肺陰，可治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰、肺熱等，被人們譽(yù)為“食用菌之王”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也普遍認(rèn)為，銀耳為藥食兩用之品，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰，既能補(bǔ)脾開胃，又能益氣清腸，有扶正固本和滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。

此外，銀耳還能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，讓各個(gè)組織器官功能得到改善。

3、羅漢果

羅漢果被稱為“肺果”，是清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的強(qiáng)者；現(xiàn)代研究表明，羅漢果中含有大量的微量元素，這些元素對(duì)人體起到自凈的作用，尤其是凈化受到環(huán)境污染的肺部的作用。

所以，如果你經(jīng)常覺得肺部不舒服，那么可以通過(guò)選用泡羅漢果喝水來(lái)緩解情況，對(duì)身體都是非常有益的。

4、茅根

中醫(yī)認(rèn)為，茅根是一種能入肺經(jīng)的藥食兩用的食材，它性質(zhì)寒涼，味道甘甜，它能緩解肺熱肺燥，并能消除肺與氣管中的炎癥，對(duì)人類因肺熱肺燥導(dǎo)致的咳嗽氣喘以及痰多等癥都有良好治療作用。

此外，平時(shí)用它煲湯喝還能預(yù)防上火，并能防止咽干口干以及肺熱肺燥等多種不良癥狀出現(xiàn)。

5、桔梗

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桔梗味苦、辛，性平，歸肺經(jīng)。功能開宣肺氣、祛痰止咳、利咽散結(jié)、寬胸排膿，有宣肺祛痰、止咳、利咽排膿等作用，能很好的改善咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

6、百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效，是一種藥食兼用的花卉，因營(yíng)養(yǎng)豐富，也被公認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，百合含有多種生物堿，不僅具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣的功效，病后虛弱、肺部疾病患者宜多食。

除了飲食，運(yùn)動(dòng)也可以“強(qiáng)肺”，推薦下面3動(dòng)作，趕緊試試吧！

1、拍胸宣肺

大眾微健康的中醫(yī)專家告訴我們，胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯(lián)絡(luò)全身的經(jīng)脈。通過(guò)拍胸這個(gè)保健動(dòng)作，可達(dá)到寬胸理氣、活血提神、養(yǎng)護(hù)心肺、延緩衰老的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，人體胸部胸骨背后有一個(gè)后天形成的胸腺組織，通過(guò)拍打胸部，可促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)人體免疫能力的內(nèi)分泌免疫腺體，也能夠加強(qiáng)對(duì)肺的保養(yǎng)。

2、按揉鼻子

一方面，經(jīng)常按摩一下鼻子，能防止鼻黏膜的老化。這樣就能阻隔更多的臟物，防止它們?nèi)肭值椒尾俊Ａ硪环矫?，鼻子上有迎香穴，也是養(yǎng)肺的穴位，經(jīng)常按揉鼻子也會(huì)刺激到它，從而可以保養(yǎng)肺臟的健康。

3、敲打手臂

大眾微健康的中醫(yī)專家告訴我們，肺經(jīng)有11個(gè)穴位，而且都在胳膊和手上。所以，我們敲打手臂，就是在敲打肺經(jīng)，手臂位置對(duì)應(yīng)著肺經(jīng)的循行路線。

怎么敲打呢？很簡(jiǎn)單，左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自上而下，從左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個(gè)位置重點(diǎn)敲打。一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可以多敲打一會(huì)，堅(jiān)持半個(gè)月后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肺臟功能變強(qiáng)了。

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參考文獻(xiàn)

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醫(yī)之. 健康行動(dòng):保護(hù)好你的肺臟[J]. 老年世界

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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