如何保持健康美麗的皮膚？

保持健康美麗的皮膚離不開(kāi)我們平時(shí)的保養(yǎng)。只有掌握正確的護(hù)膚方法，才能讓我們更有魅力，從人體內(nèi)部改變皮膚狀態(tài)，保持皮膚年輕，掌握如何保持健康美麗的皮膚，美麗地出門(mén)。

一、日?；A(chǔ)維護(hù)

潔膚-卸妝后，取潔面用品，用無(wú)名指揉搓面部和頸部，去除污垢和油脂過(guò)多，去除表皮老化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚清新清潔。

爽膚-用棉球粘爽膚水，輕拍臉部和頸部。方法是向上向外，避開(kāi)眼睛，再次清潔面部殘留的污垢，補(bǔ)充水分，平衡皮膚PH幫助收縮毛孔。

潤(rùn)膚（嫩膚）——爽膚后，將潤(rùn)膚品抹于臉部及頸部，以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，使肌膚保持健康的生理機(jī)能。以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌膚補(bǔ)充必要的水分與養(yǎng)分，使之柔潤(rùn)而有彈性。

草莓、獼猴桃、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝

香蕉、蘋(píng)果、菠蘿

葡萄、獼猴桃、檸檬、橙子、葡萄柚、蘋(píng)果、菠蘿

櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

要想白得快，美白精華一定不能缺?；瘖y水后使用精華，多含維生素。C、曲酸、維他命B3等成分，不僅能美白修復(fù)，還能滋養(yǎng)肌膚。如果選擇合適的精華，一般是4~八周后，你可以看到美白的效果。

二、收細(xì)毛孔妙招

1.冰敷-用化妝棉將冰化妝水弄濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到很好的收斂作用。

2.冷敷毛巾——把干凈的小毛巾放在冰箱里，洗完臉，輕輕敷在臉上幾秒鐘。

3.用水果敷臉——西瓜皮、檸檬皮等。都可以用來(lái)敷臉。具有很好的收斂軟毛孔、抑制油脂分泌、美白等多重功效。

4.檸檬汁洗臉-油性皮膚的人洗臉時(shí)可以在清水中滴幾滴檸檬汁。除了收斂毛孔外，還可以減少痤瘡和面部水泡的產(chǎn)生（但注意濃度不要太濃，檸檬汁不能直接涂在臉上）。

5、化妝棉化妝水-提前準(zhǔn)備一小瓶無(wú)油化妝水，然后安裝化妝棉。一小時(shí)后，用化妝棉噴灑化妝水，輕輕擦拭油部位，對(duì)毛孔粗大的您清爽有效。

三、保濕妙招

1.喝足夠的水，每天至少喝8杯水。除了喝水，別忘了多吃水果。

2.盡量避免風(fēng)吹日曬。盡量減少戶外活動(dòng)。

3.不要用過(guò)熱的水洗臉。洗臉后，你必須用乳液補(bǔ)充水分。

4.選擇保濕效果高的保濕護(hù)膚品，直接幫助皮膚保持水分。

5.使用保濕面膜SOS皮膚干燥缺水。

6.噴霧式礦泉水或保濕液，當(dāng)你感到皮膚干燥時(shí)起作用。尤其是在空調(diào)房里，噴在臉上不僅能保持皮膚濕潤(rùn)，還能提神清新。

1.清潔是護(hù)理的第一步

根據(jù)自己的皮膚質(zhì)量選擇合適的潔面產(chǎn)品（洗臉后感覺(jué)沒(méi)有緊繃感，不要追求洗過(guò)度清潔）。如果是污染嚴(yán)重的城市，請(qǐng)做好卸妝工作，不要說(shuō)化妝需要卸妝。

化妝前補(bǔ)充水分

面膜是最好的急救明星，其中片狀面膜方便高效。化妝前保養(yǎng)后，擔(dān)心皮膚濕潤(rùn)容易出油的人可以試著用冰干毛巾敷在臉上，可以瞬間降低皮膚表面溫度，收縮毛孔，改善出油現(xiàn)象，減少脫妝問(wèn)題。

選擇好的乳液，用的時(shí)候多拍幾次，皮膚用清爽的水——還是根據(jù)皮膚質(zhì)量選擇。如果是敏感皮膚，不要用酒精盡量避免香料乳液/面霜——如果皮膚干燥，一定要多喝水，面霜和乳液鎖水大于補(bǔ)水。

3.導(dǎo)出皮膚健康的基礎(chǔ)

亞洲女性皮膚較薄，敏感性較高，耐受性較弱，因此皮膚老化時(shí)出現(xiàn)的細(xì)紋、暗沉、斑點(diǎn)等情況兇猛。對(duì)于防曬也不夠重視，夏天的常規(guī)防曬做到了，可一到了寒冷的冬日就覺(jué)得沒(méi)有涂抹防曬霜的必要，殊不知冬日的陽(yáng)光不比夏天的弱，一個(gè)冬日過(guò)去，因?yàn)闆](méi)有防曬霜的保護(hù)，曬出各種色斑。紫外線是使皮膚老化最有毒的殺手，所以不想老得太快，防曬霜是日常皮膚護(hù)理步驟之一，但如果你只在室內(nèi)工作，每天擦隔離霜，如果你想去戶外，選擇spa值比較高的。

4.準(zhǔn)確深層攻擊皺紋

面部結(jié)構(gòu)不僅由皮膚表面決定，肌肉和骨骼這些支撐結(jié)構(gòu)層更關(guān)鍵，紋理問(wèn)題往往與緊張的表情肌肉有關(guān)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面部皺紋通常遵循肌肉分布的方向，長(zhǎng)期僵硬的表情肌肉和老化松弛的皮膚共同形成惱人的皺紋問(wèn)題。所以，如果你想專注于解決紋理問(wèn)題，不僅從皮膚開(kāi)始，而且進(jìn)一步解決深層肌肉問(wèn)題。

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