核心提示：有人說(shuō)仰著睡寶寶會(huì)睡成個(gè)“扁腦袋”；也有人說(shuō)讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規(guī)律”，即人生來(lái)就是喜歡趴著睡的；還有人說(shuō)寶寶側(cè)著睡最科學(xué)、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全，哪種能睡出漂亮頭型呢？＜br＞

　　有人說(shuō)仰著睡寶寶會(huì)睡成個(gè)“扁腦袋”;也有人說(shuō)讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規(guī)律”，即人生來(lái)就是喜歡趴著睡的;還有人說(shuō)寶寶側(cè)著睡最科學(xué)、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全，哪種能睡出漂亮頭型呢?

　　1　仰睡寶寶

　　頭型漂亮程度：★★★

　　安全指數(shù)：★★★

　　過(guò)去父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這種睡眠姿勢(shì)便于父母直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放松，對(duì)其心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動(dòng)。但是經(jīng)常仰睡，會(huì)使寶寶的后腦勺扁平，面部較圓，也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

　　仰睡的優(yōu)點(diǎn)

　　身心放松：無(wú)壓迫感，自然放松，讓寶寶感到比較舒服;

　　安全性高：寶寶的口鼻不會(huì)被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高;

　　減少壓迫：不會(huì)對(duì)寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

　　便于照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時(shí)給予呵護(hù)。

　　仰睡的缺點(diǎn)

　　影響頭型：長(zhǎng)期仰睡，頭型容易睡扁，還可能波及臉型;

　　缺少安全感：仰睡時(shí)，因?yàn)闆](méi)有任何束縛，寶寶也會(huì)感覺(jué)沒(méi)有依靠，缺少安全感;

　　阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放松，可能會(huì)使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時(shí)容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。

　　特別提醒

　　如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會(huì)使呼吸比較費(fèi)力，引起小呼嚕，所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡。

　　喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺(jué)，可先右側(cè)睡。

　　枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部。

　　2 趴睡寶寶

　　頭型漂亮程度：★★★★★

　　安全指數(shù)：★★★

　　趴睡對(duì)寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶，都不適合趴睡。

　　另外，某些腹脹的寶寶也絕對(duì)不可以讓他趴著睡，如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

　　趴睡的優(yōu)點(diǎn)

　　富有安全感：胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是與生俱來(lái)的自我保護(hù);

　　減少嘔吐：趴睡時(shí)，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會(huì)蠕動(dòng)到小腸，有利于消化吸收;

　　幫助身體發(fā)育：俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強(qiáng)頸、胸、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

　　趴睡的缺點(diǎn)

　　容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對(duì)不足，在翻轉(zhuǎn)不及時(shí)的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;

　　不易散熱：寶寶臥睡時(shí)腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時(shí)散發(fā)，容易引發(fā)濕疹;

　　難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時(shí)照顧。

　　特別提醒

　　不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服，這樣會(huì)讓寶寶睡得很不舒服。

　　趴睡時(shí)，床或枕頭不宜太軟，否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

　　枕頭建議選購(gòu)能真正透氣的趴睡枕。

　　感冒或生病時(shí)最好不要讓寶寶趴睡。

　　3 側(cè)睡寶寶

　　頭型漂亮程度：★★★★

　　安全指數(shù)：★★★★★

　　側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前較為推崇的給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢(shì)。這種睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶各重要器官無(wú)過(guò)分壓迫，也利于肌肉放松。另外，有呼吸道及心臟問(wèn)題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)

　　炎的寶寶皆可側(cè)睡，有助于排痰。讓寶寶側(cè)睡最好采用右側(cè)位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶也不會(huì)引起窒息。

　　側(cè)睡的優(yōu)點(diǎn)

　　避免窒息：寶寶萬(wàn)一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會(huì)流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息;

　　停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過(guò)來(lái)，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會(huì)更順暢;

　　有助消化：讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。

　　側(cè)睡的缺點(diǎn)

　　影響耳型：長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，會(huì)使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致變形;

　　經(jīng)常翻身：寶寶不宜長(zhǎng)時(shí)間維持一邊側(cè)睡的姿勢(shì)，對(duì)于還不會(huì)翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助其變換姿勢(shì)。

　　特別提醒

　　長(zhǎng)時(shí)間同一邊側(cè)睡也會(huì)使孩子頭型歪偏，最好每3～4小時(shí)翻身一次。

　　左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心，不要把寶寶的耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也可能造成變形.

（實(shí)習(xí)編輯：彭綺坤）

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