世衛(wèi)組織：身心健康才是健康，這4個標(biāo)準(zhǔn)都滿足，恭喜你很健康

人們一提到健康就會首先想到疾病，好像不生病就是健康，事實真是這么嗎？世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康，不僅是沒有身體缺陷和疾病，還在于完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”所以說，人的健康狀況應(yīng)包括身體健康，心理健康兩個方面，都具備才是健康。那么，人的健康標(biāo)準(zhǔn)都包括哪些條件呢？

世衛(wèi)組織：身心健康才是健康，這4個標(biāo)準(zhǔn)都滿足，恭喜你很健康

健康標(biāo)準(zhǔn)一、思路清晰，語言流暢

在與人交往談話上反應(yīng)快，頭腦清楚，思維敏捷，這反映一個人的大腦健康狀況。如果一個人在與人交流過程中表現(xiàn)出思維遲鈍、說話梗塞，不流暢等，多少是反應(yīng)出了一些缺陷，可鞥是生理里的原因，當(dāng)然也可能是心理的障礙，比如一個普通員工在接近高高層領(lǐng)導(dǎo)時，或者小男生在遇到心儀的女生時的表現(xiàn)就是如此。不能說他們身體有缺陷，但是在這方面還是存在不足的。需要好好鍛煉下。

頭腦清楚、思維敏捷，說話流利，語言表達(dá)準(zhǔn)確有中心思想等等，具備這些條件，足以反映這個人心智是健全的，大腦是健康的。說話中氣充足，非常自信，也能反應(yīng)心肺功能也是健康的。

健康標(biāo)準(zhǔn)二、走路平衡，步伐矯健

俗話說，人老腿先衰。走路四平八穩(wěn)，步伐矯健，反映一個人的體魄是非常健康的，肢體事業(yè)非常協(xié)調(diào)的。行動自如協(xié)調(diào)，邁步輕盈、有力，轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)迅速等等，不僅是說明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛，也是年輕的表現(xiàn)。

健康標(biāo)準(zhǔn)三、食欲良好

食欲是一種支配攝食、選擇食物的生理心理因素，與饑餓感相伴隨。說話說，吃得好、睡得香，身體很健康。食欲強(qiáng)弱往往是一人身體的表現(xiàn)，所以如食欲明顯變化需要引起重視。

健康標(biāo)準(zhǔn)四、入睡快，睡得香

睡眠情況反應(yīng)了一個人對身體的掌控能力，通常情況下在想睡覺的時候馬上就能入睡，而且睡得很踏實。如我們在想睡覺的時候睡不著，也就是我們常說的失眠，就是我們的身體出現(xiàn)了亞健康。入睡快、睡得香，它反映一個人的中樞神經(jīng)的興奮與抑制的功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟沒任何病理信息傳入和干擾。睡眠是最好的休息，睡眠最利于健康。快睡就是睡得舒暢，一息無擾，所以入睡快、睡得香是重要的健康指標(biāo)之一。也經(jīng)常有人說能吃能睡的人是有福之人，所以你要有這個現(xiàn)象，確實得恭喜你。

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