睡眠模式（或睡眠專注模式）是iPhone健康應(yīng)用中的一個(gè)功能，可以幫助您獲得更高質(zhì)量的睡眠。但有時(shí)，您可能需要關(guān)閉iPhone上的睡眠模式。

下面，我們將討論為何以及如何關(guān)閉您iPhone上的睡眠模式。

為什么要在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式？

睡眠模式是iPhone的一個(gè)功能，它有助于改善您的健康，因?yàn)樗兄陴B(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣。根據(jù)您設(shè)定的就寢時(shí)間，睡眠模式會(huì)降低屏幕亮度，隱藏鎖定屏幕通知，并僅允許來(lái)自特定人員的來(lái)電（根據(jù)您的專注偏好設(shè)置）。

但不可能總是遵循你為自己設(shè)定的睡眠時(shí)間表。因此，如果你想要像平常一樣繼續(xù)使用你的設(shè)備而不做這些改變，你需要在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式。

如何通過(guò)iPhone的控制中心關(guān)閉睡眠模式

關(guān)閉睡眠模式的最快方式是通過(guò)iPhone的控制中心。以下是操作方法：

訪問(wèn)控制中心。具體方法可能會(huì)因您的iPhone型號(hào)而異。如果不確定，請(qǐng)參考我們的快速指南，了解如何打開(kāi)iPhone的控制中心。

點(diǎn)擊睡眠（床圖標(biāo)）以關(guān)閉睡眠模式。

如果這打開(kāi)了專注模式列表，請(qǐng)點(diǎn)擊活動(dòng)模式以禁用所有模式。

如何在iPhone的健康應(yīng)用中關(guān)閉睡眠模式

如果每次激活時(shí)都要手動(dòng)關(guān)閉iPhone的睡眠模式讓您感到厭煩，另一種方法是防止它自動(dòng)開(kāi)啟。以下是通過(guò)健康應(yīng)用程序禁用iPhone睡眠模式的方法：

在“健康”應(yīng)用程序中，選擇“瀏覽”標(biāo)簽。

從列表中選擇睡眠。

滾動(dòng)到“Your Schedule”部分。點(diǎn)擊“Full Schedule & Options”。

關(guān)閉“使用睡眠專注模式時(shí)間表”選項(xiàng)。

利用你的iPhone來(lái)改善你的健康

由于工作和其它責(zé)任，你有時(shí)不得不犧牲一些睡眠時(shí)間，保持警覺(jué)，并在你的iPhone上關(guān)閉睡眠模式。關(guān)閉iPhone睡眠模式的兩種方法是通過(guò)控制中心和健康應(yīng)用。

然而，請(qǐng)盡可能保持健康的生活習(xí)慣。安排時(shí)間進(jìn)行正念練習(xí)，確保得到足夠的休息，并在一周內(nèi)鍛煉身體。

本文內(nèi)容根據(jù)www.makeuseof.com網(wǎng)站上的文章總結(jié)和梳理而來(lái), 如需了解更多信息，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)該站點(diǎn)。

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