導語：想要老了牙齒不壞，就要早點養(yǎng)成4個好習慣，可以擁有健康的牙齒。

生活中部分人到了老年階段依然牙齒比較堅固，沒有口腔方面的疾病出現(xiàn)，這種人一般會比較健康和長壽。正常老年人很容易出現(xiàn)牙齒松動，牙齒脫落的情況，很多人還需要通過佩戴假牙的方式來維持正常的咀嚼功能。

如果到了60歲之后，牙齒依然像年輕人一樣堅固，說明平時的健康保養(yǎng)工作做到位了。那么，我們該養(yǎng)成什么樣的好習慣來保護我們的牙齒呢？

保護牙齒的好習慣

1、少吃堅硬的食物

由于牙齒上報有一層琺瑯質，如果在平時經(jīng)常吃堅硬的食物會讓這種物質過度磨損，也就會讓牙本質暴露在外，而讓牙髓神經(jīng)失去保護，在這種情況下就會導致牙齒松動的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以老年人在平時要少吃一些像堅果之類的堅硬的食物，不要讓原本牙齒松動的現(xiàn)象加重。

2、多補充維生素c

日常可以多吃一些水果蔬菜補充維生素c，維生素c對牙齦有極大的好處，它能夠提高牙齦的免疫力，防止牙齒在松動的同時受到牙齦萎縮的影響而出現(xiàn)脫落。

3、使用科學的刷牙方法

刷毛和牙面呈45度角，并且朝向牙齦。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。這是巴氏刷牙法的起始姿勢，是我們刷牙的同時能刷到牙齦和齦溝最重要的保證。

在牙齒表面水平輕輕顫動牙刷刷毛，將牙齦溝附近的菌斑刷掉，一般顫動幅度不超過2個牙齒，來回顫動拂刷大約10次。

堅持下去，能更好地清潔牙齒

4、使用固齒產(chǎn)品

牙齒是人體消化系統(tǒng)第一個重要器官，牙齒完好堅固，可以給老年人提供更多的飲食方向，避免營養(yǎng)缺乏。

因此，保護好牙齒是非常重要的。趁著還沒出現(xiàn)牙齒松動脫落現(xiàn)象，建議提前固齒，推薦一款固齒好物——旱蓮固齒散。

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讓牙齒快速吸收，深層浸透，全方位保護您的牙齒！

這款旱蓮固齒散是細度極高的分子級固齒散，不管什么樣的牙齒，牙齦都能夠直接吸收。拿面粉做比較，面粉細度是80目，而這款固齒散的細度達到2000目。

加了水可以直接融合，完全沒有渣子。

健康牙齒五步走

全方位保護你的牙齒，具體能夠保護到牙齒的哪些地方呢？

看下面這張圖片說的就知道了：

使用方法簡單

使用方法也是非常簡單：

1、將牙刷沾水之后再加入旱蓮固齒散；

2、然后堅持刷牙三分鐘左右；

3、每天早晚堅持一次，使用3盒為一個周期。

生產(chǎn)環(huán)境安全又衛(wèi)生

凈化生產(chǎn)，安全又衛(wèi)生。

如此好的旱蓮固齒散，堅固你的牙齒！

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