2024年大學(xué)吃飯?jiān)趺闯越】?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 11:21

在大學(xué)里保持健康的飲食習(xí)慣是非常重要的。以下是一些建議，幫助你在大學(xué)期間養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：

規(guī)律飲食

每天定時(shí)三餐，避免暴飲暴食和夜宵。早餐要吃好，包括雞蛋、牛奶或豆?jié){，以及全麥面包等富含蛋白質(zhì)和纖維的食物。午餐要豐盛，多吃幾種蔬菜和適量的肉類或豆制品。晚餐要清淡，避免高糖、高脂肪的食物，并且盡量在晚上九點(diǎn)前吃完。

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