常在外面吃飯應(yīng)注意什么
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常在外面吃飯應(yīng)注意什么
匿名用戶
19 次瀏覽2017.10.11 提問
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匿名用戶
2017.11.09 回答
外面吃飯油多鹽多。中國營養(yǎng)學(xué)會倡議每天食鹽攝入量不宜超過6克,而下館子的人一頓吃下去的鈉就有2902毫克,一頓吃的量比推薦量一天還多。飲食油大,這決不僅僅是烹調(diào)方式和飲食習(xí)慣的小問題,而是事關(guān)家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負(fù)面影響和危害是多方面的,不僅是肥胖,小至青春痘,大到癌癥,都與“油大”脫不了干系。
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2017.11.09 回答
經(jīng)常在外面吃飯不好,主要有以下幾方面:
一是消費大。工薪階層掙錢是不容易的,所以經(jīng)常在飯店吃是不小的消費。
二是不健康。在飯店吃的飯菜主要是不夠衛(wèi)生,有些飯店里的油、菜等物品是劣質(zhì)的,還有的用油是地溝油。常期吃飯店會對身體造成傷害。
三是營養(yǎng)不均衡,食用的油、鹽、熱量、脂肪等超標(biāo)。久而久之很引起一些疾病。
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