1、注意指甲上的隆起部位

　　原因：指甲上的隆起部位往往與身體衰老相關(guān)，如果你發(fā)現(xiàn)這類問題，說明你的身體存在問題，例如呼吸系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良或者心臟病風(fēng)險，通常維生素B缺乏也易導(dǎo)致這個問題。

　　解決方案：拋光、保濕以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你攝入的肉類、家禽、魚和牛奶等產(chǎn)品，其中含有豐富的B族維生素的攝入量，能夠影響指甲的健康。

　　2、指甲變脆的問題

　　原因：遺傳導(dǎo)致

　　解決方案：保持指甲處于較短狀態(tài)，使用指甲硬化劑（大多含有水解蛋白質(zhì)、鈣、醋酸、樹脂或硬化成分的少量甲醛），以保護(hù)指甲分裂或抽絲。最近研究表明，每天補(bǔ)充2.5毫克生物素或10毫克的硅，可以幫助改善指甲變脆。杏仁、酸奶、雞蛋和西紅柿等食物都都被發(fā)現(xiàn)富含硅。

　　3、指甲上的白點(diǎn)

　　原因：損壞指甲或缺鋅。

　　解決方案：你必須讓已經(jīng)有的白點(diǎn)自然消失，在此期間，為幫助防止未來的斑點(diǎn)，你需要遵循健康的飲食，包括鋅豐富的食物，如杏仁、雞肉和谷物。

　　4、指甲長倒刺

　　原因：缺乏葉酸或維生素B和C。

　　解決問題：修剪倒刺，并且將其剝離你的角質(zhì)層，嘗試在飲食中加入更多水果與蔬菜。

　　5、指甲變黃

　　原因：吸煙或者涂指甲油前未涂底導(dǎo)致的，如果以上都不是的話，黃色指甲說明肝臟有問題。

　　解決問題：磨光能夠改善這一癥狀，但是真正擺脫黃指甲需要等到感染區(qū)全部生長出來。

（責(zé)任編輯：徐曉宇）

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