薄荷葉的正確吃法,清新又美味,快收藏起來
寶子們,今天來給大家安利一下薄荷葉的正確吃法啦!薄荷葉不僅清新提神,還能做出超多好吃又健康的美食,簡直是廚房里的小寶藏。我之前也是偶然發(fā)現(xiàn)薄荷葉的妙用,現(xiàn)在就來和大家分享分享,保證讓你眼前一亮,趕緊學起來吧。
薄荷葉的營養(yǎng)價值
先來說說薄荷葉有多厲害。薄荷葉含有薄荷醇、薄荷酮等成分,這些成分不僅能讓人瞬間感覺清涼,還能緩解疲勞,提神醒腦。而且,薄荷葉還含有豐富的維生素和礦物質,比如維生素C、鈣、鐵等,對身體特別好。不過,薄荷葉性涼,腸胃不好的寶子們要少吃哦。
薄荷葉的正確吃法
1. 薄荷茶
最簡單也最經(jīng)典的吃法就是泡薄荷茶啦。準備一些新鮮的薄荷葉,用清水沖洗干凈,放在杯子里,用開水沖泡,蓋上蓋子悶幾分鐘,一杯清新又提神的薄荷茶就做好啦。你可以加點蜂蜜,讓茶水更甜,還能潤喉。我每次感覺有點困的時候,就會泡一杯薄荷茶,喝下去瞬間感覺整個人都清醒了。
2. 薄荷檸檬水
這個做法也很簡單,而且特別適合夏天。準備一些薄荷葉、新鮮的檸檬和適量的蜂蜜。先把薄荷葉和檸檬切片,放在一個大玻璃杯里,用勺子輕輕搗一搗,讓薄荷葉和檸檬的香味充分釋放出來。然后加入適量的蜂蜜和冰塊,最后倒入清水,攪拌均勻,一杯酸甜清涼的薄荷檸檬水就完成啦。喝一口,滿嘴都是清新的味道,特別解暑。
3. 薄荷炒雞蛋
這個做法可能有點小眾,但真的特別好吃。準備一些薄荷葉、雞蛋和蔥花。先把薄荷葉洗凈切碎,和雞蛋一起打散,加入適量的鹽調味。鍋里倒點油,油熱后倒入雞蛋液,快速翻炒,炒到雞蛋凝固,撒上蔥花,翻炒均勻,出鍋裝盤。這道薄荷炒雞蛋,口感清新,雞蛋軟嫩,薄荷的香氣和雞蛋的鮮味完美融合,特別適合夏天吃。
4. 薄荷拌豆腐
豆腐的口感特別嫩滑,和薄荷葉搭配在一起,簡直是絕配。準備一塊嫩豆腐,切成小塊,放在盤子里。把薄荷葉洗凈切碎,放在豆腐上,再撒上一些蔥花和蒜末。鍋里倒點油,燒熱后澆在豆腐上,最后加入適量的生抽、醋和香油,攪拌均勻,一道清新爽口的薄荷拌豆腐就做好啦。這道菜不僅好吃,還能解膩,特別適合搭配油膩的飯菜。
5. 薄荷葉沙拉
如果你是健身達人,薄荷葉沙拉絕對是個不錯的選擇。準備一些新鮮的生菜、黃瓜、西紅柿,還有薄荷葉。把所有食材洗凈切好,放在一個大碗里,加入適量的橄欖油、醋、鹽和黑胡椒,攪拌均勻。這道薄荷葉沙拉,不僅營養(yǎng)豐富,還能讓你在健身的同時,享受美食的樂趣。
6. 薄荷葉烤雞翅
這個做法稍微復雜一點,但真的特別好吃。準備一些雞翅、薄荷葉、姜蒜末和各種調料。先把雞翅洗凈,用刀在雞翅上劃幾道口子,方便入味。把薄荷葉洗凈切碎,和姜蒜末一起放在雞翅上,加入適量的鹽、生抽、料酒和蜂蜜,攪拌均勻,腌制30分鐘。然后把腌好的雞翅放在烤盤上,烤箱預熱到180度,烤20分鐘,翻面再烤10分鐘,直到雞翅表面金黃酥脆??竞玫谋『扇~烤雞翅,香氣撲鼻,外皮酥脆,里面多汁,特別下飯。
薄荷葉的保存方法
薄荷葉很容易壞,所以保存方法也很重要。如果你買回來的薄荷葉比較多,可以把它們放在保鮮袋里,扎幾個小孔,放在冰箱的保鮮層,這樣可以保存3-5天。如果想保存更久,可以把薄荷葉洗凈晾干,放在密封的玻璃罐里,放在陰涼干燥的地方,可以保存好幾個月呢。
寶子們,薄荷葉的吃法是不是超多呀!趕緊試試這些做法,讓薄荷葉成為你廚房里的新寵吧。要是你還有別的薄荷葉吃法,也歡迎在評論區(qū)和我分享哦,讓我們一起變著花樣吃薄荷葉。要是覺得這篇筆記有用,就點贊關注我吧,我會持續(xù)輸出更多美食干貨,讓咱們一起享受美食的樂趣。
相關知識
薄荷葉的正確吃法,清新又美味,快收藏起來
“薄荷葉的正確吃法”——吃對薄荷,讓生活更清新!
薄荷葉的正確吃法
薄荷葉的營養(yǎng)價值與功效,薄荷葉的正確吃法!
薄荷葉泡水的正確方法
薄荷葉的功效與作用 薄荷葉有這3種吃法
薄荷葉的減肥食譜 薄荷葉的吃法大全
荷葉冬瓜薄荷茶美味做法圖解
薄荷葉的功效 其味道聞起來十分提神醒腦
薄荷的十種吃法,清新爽口,嘗一口就愛上!
網(wǎng)址: 薄荷葉的正確吃法,清新又美味,快收藏起來 http://m.u1s5d6.cn/newsview1136624.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826