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產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)注意哪些方面?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月14日 04:50

回答1

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彭來勤主任醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院三級(jí)甲等產(chǎn)二區(qū)

坐完月子后，身體仍處于恢復(fù)階段，需要注意多方面事項(xiàng)，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、心理和性生活等。若出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、瑜伽等，有助于身體恢復(fù)和塑形。
3.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣褲，預(yù)防感染。
4.心理調(diào)節(jié)：避免產(chǎn)后抑郁，保持心情舒暢。
5.性生活：產(chǎn)后42天復(fù)查無異常，可恢復(fù)性生活，但要注意避孕。
6.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。
7.乳房護(hù)理：若母乳喂養(yǎng)，注意正確的哺乳姿勢(shì)和乳房清潔。
8.復(fù)查隨訪：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。
坐完月子也不能掉以輕心，做好各方面的注意事項(xiàng)，有助于身體更好地恢復(fù)。

2013-12-31 18:25

就醫(yī)問藥

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。查看全文?