中醫(yī)上有種說法，腎為人體的先天之本。為什么這么說呢？通俗來講胚胎是由精子和卵子相遇結(jié)合發(fā)育而成的，而精子呢又父母的腎息息相關(guān)。我們常見到有些孩子的父母體弱導(dǎo)致剛出生的孩子有些許缺陷，這些往往都與腎的好壞息息相關(guān)。腎，又被稱作是人體的清道夫。腎臟通過腎小管等組織的重吸收、再吸收，對(duì)人體進(jìn)行排毒，也是人體較為重要的排毒器官。由此可見，腎對(duì)人體來說是多么的重要，腎臟健康的問題也不容忽視！今天，我們就來看一看你的腎臟是否健康。

腎臟健康的人有哪些特征呢？

腎臟健康的人，泌尿功能一般是正常的。從生物學(xué)上來看，人體的有害物質(zhì)流經(jīng)腎臟的時(shí)候，經(jīng)過一系列復(fù)雜的過濾、重吸收，最后才會(huì)形成尿液。每天，每個(gè)人正常的尿液量有1.5L左右。如果腎臟不健康的話，最直觀的就是尿液顏色的異常，甚至?xí)霈F(xiàn)血尿的情況。當(dāng)然，如果有尿液量過多或者過少、小便次數(shù)太過頻繁甚至基本不上廁所的時(shí)候，那么這種情況就表明腎臟可能存在異常，我們就應(yīng)當(dāng)盡快去醫(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，以提早發(fā)現(xiàn)腎臟的問題。

腎臟健康的人頭發(fā)一般都是烏黑濃密的。除了尿液外，頭發(fā)應(yīng)該是最能直觀展現(xiàn)腎臟好壞的一個(gè)部位。頭發(fā)的光澤度以及是否白頭與腎的精氣有著密不可分的關(guān)系。青少年時(shí)期，我們的腎的精氣是十分充足的，因此這時(shí)候的孩子們頭發(fā)一般都是十分健康的。當(dāng)我們步入中年的時(shí)候，隨著身體細(xì)胞的老化，人體的精氣也在逐漸減弱，腎氣開始衰竭，往往就出現(xiàn)白頭掉發(fā)的情況。但我們也能看到有些人即使在中年時(shí)期，頭發(fā)還是很濃密有光澤的；也有些人，剛剛20出頭，卻脫發(fā)嚴(yán)重、少年白頭，這些都是和腎臟的健康息息相關(guān)的。因此，一個(gè)腎臟健康的人，頭發(fā)的狀態(tài)一定不會(huì)太差。

腎臟健康的人一般都有光滑的皮膚和良好的氣色。腎是給全身提供精氣的所在，精氣足了，人體的氣血供應(yīng)就足了，所以腎臟健康的人都有著良好的氣色。并且腎臟健康的人體系統(tǒng)能夠分泌足夠的腎上腺素去調(diào)節(jié)人體的系統(tǒng)。我們都知道激素水平影響著人的外在表現(xiàn)，所以一般腎上腺素水平正常的女性肌膚都是很好的，也很少有皮膚病的存在。

腎臟健康的人往往口腔也是十分健康的。近年來，越來越多的人關(guān)注起了口腔的健康，但有時(shí)候往往不對(duì)癥下藥。健康的腎臟系統(tǒng)，能夠很好地排出人體內(nèi)的毒素。一旦腎臟有些問題，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)毒素排出得不夠徹底。但是毒素總歸還是要排除出去的，于是人體系統(tǒng)就會(huì)從口腔尋找突破點(diǎn)比如口臭和口腔潰瘍。一次兩次的口腔潰瘍并沒有什么大的問題，一旦你發(fā)現(xiàn)自己有經(jīng)常性的潰瘍，那就要多注意一下腎臟的問題了。至于口臭，很多人僅僅單純的以為是刷牙沒刷干凈或者消化不好，用了很多方法，也沒有辦法根治這個(gè)問題，那你可以試著看一看腎臟方面是否存在一些問題。

腎臟健康的人很少出現(xiàn)浮腫、水腫的情況。有些人之所以會(huì)出現(xiàn)浮腫、水腫這種情況，就是因?yàn)槟I臟功能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致新陳代謝速度下降，身體內(nèi)多余的水分就無法排出體外，從而導(dǎo)致人體的浮腫。

如何保護(hù)腎臟呢？

如果你有上述的一些特征的話，那說明你的腎臟還是很健康的。不過身體的狀態(tài)是時(shí)刻變化著的，不管腎臟健康與否，我們都需要學(xué)會(huì)去保護(hù)自己的腎臟。

俗話說，熬夜傷身，其實(shí)說的就是熬夜傷腎。經(jīng)常熬夜的人，往往面黃肌瘦，因此想要保護(hù)自己的腎臟，往往要有規(guī)律且充足的睡眠。同時(shí)，我們可以在飲食方面去下點(diǎn)功夫，吃些養(yǎng)腎的食材比如黑米、黑芝麻、海參等食材。

我們都知道，人的腳底有很多穴位，連接著人體的各個(gè)部分。腎臟不好的人可以經(jīng)常做一下腳底按摩，通經(jīng)舒絡(luò)。與此同時(shí)再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭垮憻挼倪\(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到保護(hù)腎臟的目的。

腎臟健康問題不容忽視，趕緊看下你的腎臟是否健康。如果是，那也不能忘記平時(shí)的保護(hù)工作。如果不是，那更要注重腎臟問題了，有必要的時(shí)候，還是去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，以盡快發(fā)現(xiàn)異常。

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