健康的表現(xiàn)：五條以上就是健康，看看你占了幾條

1.記憶力好

腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強(qiáng)、理解力好。

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2.牙齒堅(jiān)

中醫(yī)認(rèn)為，齒為骨之余，腎主骨生髓。

3.雙目有神

雙眼有神，說明精力充沛、氣血充足、精神旺盛，而且五臟六腑的功能也非常良好。

4.臉色紅潤

面色是氣血盛衰的'晴雨表'。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。

5.腰腿靈活

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。

6.睡眠好

保持生活規(guī)律，按時(shí)起床入睡，睡眠質(zhì)量良好。

7.食欲好

保持三餐定時(shí)定量，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養(yǎng)衛(wèi)生。

8.體形勻稱

能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。

這么多的健康表現(xiàn)您占了幾條呢？小編建議，身體是自己的，再忙也要等一等健康，不要讓時(shí)間帶走我們的遺憾！

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