問

怎么保養(yǎng)腎

提問時間：2019-10-09 05:04

一次了每次時間都特別短，感覺自己是有點腎虛了，跟平時沒好好保養(yǎng)有關(guān)。請問平時應該怎樣做才能補養(yǎng)腎呢？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

您好，日常保養(yǎng)腎應該注意以下幾點：1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。2．蛋與豆制品可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆制品時，肉類的攝取量應適當減少。
3．均衡飲食，避免營養(yǎng)不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。4.適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

回復時間：2019-10-09 06:07

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