肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。肺具有主持呼吸和一身之氣的作用。每個(gè)人都應(yīng)該注重肺部健康，滋養(yǎng)肺部可以從日常的飲食、生活習(xí)慣下手，均衡營(yíng)養(yǎng)、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以維護(hù)肺部健康。

日常怎么養(yǎng)肺：

1、均衡飲食。多吃水果和蔬菜，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定合理的飲食方案，以清淡為主，少吃多餐，這樣有助于尿酸的排泄。

2、保持良好的生活習(xí)慣。熬夜會(huì)使得人體的內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致肺部功能出現(xiàn)大大小小的障礙。因此保證充足的睡眠時(shí)間，有助于增強(qiáng)我們的免疫力。

3、定期檢查身體。定期檢查身體可以使我們對(duì)自己的身體有一定的了解，發(fā)現(xiàn)癥狀不明顯的肺部疾病時(shí)，能第一時(shí)間采取正確的方式治療。

肺部不好的人應(yīng)當(dāng)注意什么：

1、人多而臟亂的地方盡量少去，避免交叉呼吸，可以選擇在清晨或者傍晚時(shí)找一個(gè)空氣清新的地方做深呼吸。

2、減少抽煙和吸入霧霾幾率，香煙和霧霾中的PM2.5顆粒對(duì)肺部的傷害是不可逆的。

3、過(guò)度悲傷最易損傷肺氣，因此保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的。

4、經(jīng)常參加體育鍛煉，提高體質(zhì)，也可以增加面對(duì)疾病時(shí)的抵抗力。

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