健康不僅僅是沒?。?br> 健康包括身體和心理健康兩個方面。身體方面，可以用“五快”來衡量：
? 吃得快：胃口好，不挑食，吃飯速度快，說明內臟功能正常。
?♂? 走得快：行動自如，反應靈敏，精力充沛，身體狀態(tài)佳。
? 說得快：語言表達流暢，思維敏捷，心肺功能良好。
睡得快：容易入睡，睡眠質量好，醒來精神飽滿，頭腦清晰，中樞神經系統(tǒng)協(xié)調。
便得快：便意來時能迅速排泄，感覺舒適，胃腸功能正常。

心理健康則可以用“三良好”來衡量：
良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，樂觀豁達。
良好的處世能力：觀察問題客觀，自控力強，能適應復雜的社會環(huán)境。
良好的人際關系：樂于助人，與人為善，與他人關系融洽。

健康不僅僅是身體沒有疾病，還包括心理的平衡和社會的適應能力。

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