大便干燥拉不出來(lái)怎么辦

2021-07-09 收聽(tīng)量：33440

大便干燥拉不出來(lái)，就叫便秘。首先要增加膳食纖維和多飲水，多吃含水分多的水果、增加體能運(yùn)動(dòng)。可酌情選用促胃腸動(dòng)力藥、瀉藥及鹽水灌腸治療。如果比較急可以使用藥物塞肛或者灌腸。
平時(shí)要多喝水，多吃清淡容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的、過(guò)于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，戒煙戒酒。平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜可以起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便的功效。還可以多喝酸奶，酸奶含有很多的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。平時(shí)不要久坐不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

消化內(nèi)科

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