肺好不好，要怎么判斷？大家可以通過(guò)臉色初步判斷哦~一起來(lái)看看怎么判斷吧~
1. 臉色晦暗，呈銹色
所謂“肺主皮毛”，皮膚和肺部功能息息相關(guān)。
肺功能若是出現(xiàn)問(wèn)題，那么就容易導(dǎo)致臉部皮膚缺氧，內(nèi)循環(huán)代謝受到影響，從而毒素?zé)o法通過(guò)正常代謝渠道排出，就會(huì)積沉在臉部，使皮膚看起來(lái)很晦暗。若是臉色呈銹色時(shí)，通常就代表肺功能受影響已經(jīng)比較嚴(yán)重。
另外，在中醫(yī)看來(lái)，憂(yōu)愁傷肺。從生活中我們也可以發(fā)現(xiàn)，那些被憂(yōu)愁纏身的人往往臉色晦暗陰郁，相反那些心態(tài)積極樂(lè)觀的人往往紅光滿(mǎn)面。
2. 嘴唇發(fā)青、發(fā)紫
身體四肢百骸無(wú)時(shí)無(wú)刻需要氧氣的供應(yīng)，而氧氣的供應(yīng)取決于肺部的強(qiáng)大與否，當(dāng)肺功能下降時(shí)，攝入的氧氣量就會(huì)下降，而嘴唇是最容易感受到氧氣量的身體部位。當(dāng)氧氣不足時(shí)，嘴唇就會(huì)發(fā)青發(fā)紫，可能是肺部功能受影響，獲取氧氣不足。相反，若嘴唇是紅潤(rùn)的顏色，這往往代表著氧氣供應(yīng)很足，肺部很健康。
肺是攝入氧氣的器官，心血管是輸送氧氣的系統(tǒng)，當(dāng)嘴唇發(fā)青發(fā)紫，不僅可能是肺部出現(xiàn)問(wèn)題，也可能是心血管出現(xiàn)了問(wèn)題。
3. 鼻子出汗
肺主皮毛，其中的皮還包括毛孔，當(dāng)肺部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，毛孔的開(kāi)合功能就會(huì)下降，其具體表現(xiàn)就是在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，鼻子的鼻梁和鼻翼兩側(cè)會(huì)無(wú)緣無(wú)故滲出汗液，同時(shí)，這也是肺熱和肺氣虛的表現(xiàn)。
中醫(yī)教你日常如何養(yǎng)肺
1. 以“食”養(yǎng)肺
養(yǎng)肺適當(dāng)多吃，蔥、姜、蒜等辛味食物，因具有發(fā)散、行氣、活血、通竅等功效，可以補(bǔ)益肺氣。
2. 以“動(dòng)”養(yǎng)肺
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢蕴岣呙庖吡Α＿\(yùn)動(dòng)不可劇烈。最好清晨或傍晚運(yùn)動(dòng)。選擇運(yùn)動(dòng)量較少的方式。如慢跑、太極拳、散步等。
3. 以“暖”養(yǎng)肺
少食寒涼食物，喝水以溫開(kāi)水為宜。
4. 以“笑”養(yǎng)肺
悲傷低落的情緒會(huì)損傷肺，每天多笑能消除疲勞、解除抑郁，還可使胸廓擴(kuò)張、肺活量增大，有助于宣發(fā)肺氣，利于人體氣機(jī)升降。返回搜狐，查看更多
