8.3 綜合評分

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 阿阿譚

毫不夸張和楊國福張亮的味道一毛一樣，神還原?。「杏X自己真是可以開一家養(yǎng)生健康麻辣燙店了，真的超級簡單好嗎?。。ú粫缘媚切┞槔睜C店兌的白粉粉湯底是什么）
完全可以滿足嘴饞又想減肥的小仙女們，可以攝入大量蔬菜又不會感覺像是在吃草，而且牛奶也非常有飽腹感，最重要的是比外面麻辣燙店干凈健康一百倍

用料  

可以喝的健康麻辣燙的做法  

食材：牛肉卷、蝦、龍利魚、千葉豆腐、蝦餃、魚丸、蟹棒、西蘭花、生菜、茼蒿、木耳、粉條、金針菇、方便面（總之想吃什么加什么）

1??將蔥段大蒜放少許油炒香加入少許火鍋底料和一小勺糖炒香（根據(jù)口味加多加少）

2??加入牛奶（我加的是500ml，牛奶越多口味越濃厚），再加少許清水（可以是煮蔬菜的水、雞湯骨頭湯都可以）

3??把各類食材放進(jìn)去煮開（如果有不好煮熟的食材可以事先燙熟再放進(jìn)去）                                    4??鹽1勺?雞精4勺?蠔油1勺

5??把芝麻醬用開水拌開最后倒進(jìn)去（直接放到鍋里會結(jié)塊）

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小貼士

根據(jù)個人口味調(diào)整牛奶、水、火鍋底料、芝麻醬的多少，牛奶當(dāng)然是越多湯底口味越濃厚，大家把握不準(zhǔn)可以邊嘗邊加慢慢摸索自己心中的完美比例噢

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網(wǎng)址: 可以喝的健康麻辣燙 http://m.u1s5d6.cn/newsview1124501.html