能快速健康瘦臉的食譜

能快速瘦臉 水果沙拉，就是把各種水果有規(guī)律的混合，用沙拉醬調(diào)和吃，有解毒，排毒，去脂等功效，其作為瘦臉食譜，當(dāng)之無愧。 原料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。 做法： 1.哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤， 2.把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻， 3.把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。 二、檸檬蜂蜜水 原料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。 做法： 1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。 2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。 檸檬可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。 三、玉米冬瓜湯 原料：冬瓜200g，玉米兩條 做法： 1.冬瓜洗凈，切成小塊; 2.玉米切成小段，洗凈，然后一起放下煲加水煲即可。 這種湯的煮法也非常簡單，調(diào)味料可依個(gè)人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。同時(shí)，注意還要少吃高鹽份食物，因?yàn)槟菚黾痈∧[感。 四、香菇蒸瘦肉 我們常吃的香菇瘦肉能瘦臉?是的!不過做法和平時(shí)的大不一樣哦!吃過后，你就相信其瘦臉效果了! 原料：雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克，醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。 做法： 1.將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。 2.豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。 3.將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。 4.用電飯鍋蒸熟，即可食用。 除了以上這些食譜以外，能瘦臉的食物還有如下： 烏龍茶、黑咖啡： 　　一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥 　　芝麻： 　　新鮮的芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時(shí)食用效果最佳。 　　堅(jiān)果： 　　充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。 　　木瓜： 　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜： 　　利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。 　　檸檬： 　　可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。 　　紅豆湯： 　　每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分。 　　雞肉： 　　去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品. 　　要像快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，并不一定需要在臉上動刀,找一些輕松一點(diǎn)的方法,去除這些煩惱吧! 　　 更多瘦臉知識請到這個(gè)網(wǎng)站了解/

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