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快速瘦臉?lè)椒ù笕?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 22:56

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　　東方人的審美觀念中，瓜子臉是標(biāo)準(zhǔn)的美人臉，而擁有一張瓜子臉也是很多女人們追求的目標(biāo)。然而，像臉型這種東西卻不是我們可以輕易改變的，我們只能通過(guò)各種手段讓自己的臉型更加接近于瓜子臉，比如化妝的技巧。不過(guò)對(duì)于那些因肥胖而造成臉型臃腫的朋友，卻可以通過(guò)下面這些方法來(lái)快速瘦臉，還自己一個(gè)好看的臉型。請(qǐng)看各種快速瘦臉?lè)椒ê图记伞?/p>

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　　洗臉?lè)椒ㄊ菽樉褪怯脺厮屠渌换ハ茨?，這樣可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到瘦臉的目的。

　　快速瘦臉?lè)椒?、通過(guò)化妝技巧的瘦臉?lè)椒?/p>

　　如果你想更快速點(diǎn)，那通過(guò)化妝方法就是了，不過(guò)比較麻煩，效果卻是不錯(cuò)的，你只要在化妝過(guò)程中把握下面的技巧即可。眉型修成弓型，細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)。鼻根勾出直挺的立體陰影。

　　快速瘦臉?lè)椒?、瘦臉操

　　有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行三分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

　　第1步:從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓三到四次。

　　第2步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一到兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)兩次。

　　第3步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。

　　第4步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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　　運(yùn)動(dòng)也是可以瘦臉的，你還別不信。運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的臃腫，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　快速瘦臉?lè)椒?、指壓消腫法瘦臉

　　使臉頰消腫的穴道有“聽(tīng)會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　a，畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫圓圈。

　　b，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂。

　　c，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓兩公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　d，四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

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　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　快速瘦臉?lè)椒?、沐浴瘦臉?lè)椒?/p>

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，建議兩天做一次即可。如果過(guò)于頻繁或用力過(guò)度地按摩，可能會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

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