1.什么是帕金森??？　

帕金森病是一種常見于中老年人群的神經系統(tǒng)變性疾病，我國65歲以上人群患病率約1.7%，是僅次于心血管病和腫瘤之后的第三大“健康殺手”。

2.帕金森病的簡單識別方法？

帕金森病主要表現(xiàn)為靜止性震顫，肌僵直伴有運動遲緩，特殊的姿勢、步態(tài)異常四大主征。

A.靜止性震顫  帕金森患者的首發(fā)癥狀，多由一側上肢遠端開始，逐漸擴展到同側下肢及對側肢體，下頜、口唇、舌及頭部通常最后受累。疾病早期，安靜或休息時出現(xiàn)或明顯，頻率約4-6次/秒的搓丸樣抖動，隨意運動時減輕或停止，睡眠時消失。

B.肌僵直  四肢、軀干、頸部及面部肌肉張力升高。常出現(xiàn)特殊姿態(tài)，如頭部前傾、軀干俯屈、上肢肘關節(jié)屈曲、前臂內收、腕關節(jié)伸直(路標現(xiàn)象) 等。

C.運動遲緩  多種動作的緩慢，隨意運動減少，尤以開始動作時為甚。面部肌肉少動呈現(xiàn)“面具臉”，表現(xiàn)為面無表情、言語緩慢，嚴重時吐字不清，構音不全。

D.姿勢步態(tài)異常  站立時呈屈曲體姿，行走時常見小碎步及慌張步態(tài)。

3.針對“面具臉”的癥狀，我們可以通過面肌韻律操來鍛煉，從而緩解癥狀，具體分解動作如下：

第一節(jié). 面部動作

皺眉動作：用力皺眉與舒展交替 2個8拍

睜眼運動：用力睜眼與放松交替 2個8拍

鼓腮運動：鼓腮與放松交替     2個8拍

移動鼓腮運動：左右側鼓腮交替 2個8拍

第二節(jié). 舌頭動作

伸舌運動：用力伸舌與回收交替 2個8拍

擺動運動：舌尖左右擺動       2個8拍

環(huán)繞運動：舌頭緊貼唇周旋轉   2個8拍

彈舌運動：舌尖頂上鄂，彈出聲音   8個

第三節(jié). 唇頜動作

張嘴運動：用力張嘴與放松交替 2個8拍

閉嘴運動：用力閉嘴與放松交替 2個8拍

撅嘴運動：用力撅嘴與放松交替 2個8拍

微笑運動：用力呲牙與放松交替 2個8拍

第四節(jié). 發(fā)音練習

持續(xù)發(fā)出”a”音   堅持5秒

持續(xù)發(fā)出”w”音   堅持5秒

持續(xù)發(fā)出”e”音   堅持5秒

間斷發(fā)出”a”音   堅持5秒

間斷發(fā)出“w”音   堅持5秒

4.得了帕金森病后，護理繞口令

安全防護，防跌倒；知冷知熱，防感冒；

合理服藥，觀療效；注意膳食，營養(yǎng)好；

康復鍛煉，保功能；堅持治療，最重要；

并發(fā)癥們，要預防；驅逐抑郁，心情好。 

（老年護理?？菩〗M 尹娜）

相關知識

帕金森病患者的功能康復鍛煉
帕金森治療新突破！廣醫(yī)二院團隊證實腸道菌群+地龍可有效治療帕金森病！
帕金森病人健康出行指南，趕緊收藏！
帕金森患者要保持生活質量，言語治療必須及早介入！
帕金森病人必看！做好這4招，讓病情“剎車”慢行，逆轉不可能變可能！
神經干細胞治療：攻克帕金森病的“上海魔法”
醫(yī)生為帕金森癥患者鍛煉處方，療效不比吃藥差
帕金森患者換一換主食，只需6周，降低全身炎癥水平，病情“更上一個臺階”！
帕金森病患者，肢體運動障礙的4個康復訓練
哪種康復運動適合帕金森癥患者

網址: 帕金森病護理——面肌韻律操 護理園地 http://m.u1s5d6.cn/newsview112257.html