臉部可以通過鍛煉塑形嗎？人體是一個整體，鍛煉對身體的改善也是整體的改變，我們就算只跑步和鍛煉腹部肌肉想要減去小肚腩，全身也是一起瘦身和健康的……所以，鍛煉能夠“塑臉”！無論做什么鍛煉，都能夠促進人體新陳代謝，刺激大腦分泌多巴胺等，愉悅精神，開朗心情，而情緒好也會在臉部表現(xiàn)出來，多笑一笑不僅瘦臉，也讓人感覺你更有氣質(zhì)了！曾經(jīng)有一張瓜子臉擺在我面前，我沒有珍惜，直到失去才后悔莫及，如果上天再給我一次機會，我會對它說三個字——鍛煉吧！人體的全身各個部位都可以通過科學(xué)鍛煉鍛煉塑形，當(dāng)然還要搭配合理營養(yǎng)和按摩保養(yǎng)，才能達(dá)到較好的效果。

臉部能不能通過鍛煉塑形，答案是肯定的。許多常年堅持鍛煉的人，除了形體，面部也較其他不鍛煉的人顯年輕。年輕態(tài)，正是無數(shù)人熱切希望的狀態(tài)。年輕態(tài)有什么好處?所謂花無百日紅，人無千日好，歲月不饒人，人人都將衰老。然而既使規(guī)律不能逆，何來逆生長？君不見劉曉慶裝嫩被噴子們罵得那個慘不忍睹，但是劉曉慶停止扮嫩了嗎？贊嘆聲也不少，人類生存史就是一部與衰朽抗?fàn)幍臍v史。自己老去，看到自己的兒孫輩又長起來，方才心安。說回來，鍛煉能否保持面部緊致皮膚少皺？肯定能。為什么？你道是鍛煉只練到身體?不僅僅是這樣的，所謂牽一發(fā)而動全身，也會動到面部肌肉群滴。所以，打什么針也好，動什么填什么也好，記得健身的人，練出一身肌肉的同時，也緊實了面部肌，眼角額頭蘋果肌下巴輪廓，就是比同齡人更抗地心吸引哦

健身鍛煉不僅可以讓我們的面部輪廓有所改善，它同時也可以使我們的皮膚變得透亮更有光澤，幫助我們提高基礎(chǔ)代謝率，身體可以健康，面部輪廓有所改善的同時基礎(chǔ)代謝率提高皮膚也會變得透亮有光澤，所以大家趕快加入健身的行列，讓我們可以有一個更加健康的身體！每天早晨起床前，進行叩齒運動，空口咬牙36下，同時配合鼓起和放松腮幫，最后吞咽口水，不僅養(yǎng)生還塑臉！吃飯要有節(jié)奏，我們不僅可以通過改變飲食習(xí)慣而瘦身，更可以通過多嚼幾口飯菜而瘦臉……所以，每口認(rèn)真咀嚼15～20下，養(yǎng)胃又塑臉！對著鏡子，唱出你的“瘦臉”！我們的臉部比較沒辦法做一些負(fù)荷鍛煉，主要還是通過日常生活行為的健身，可以通過唱歌時嘴型的變化，更好的活動臉部小肌肉群，達(dá)到鍛煉效果！

我曾經(jīng)試過每天按穴位按摩鍛煉臉部，看視頻用橡皮筋套住耳朵十分鐘來瘦臉，最后的成效其實并沒有什么作用(然并卵)——胸部也一樣，后來我調(diào)整了作息，晚上十一點睡覺，早上七點起床，每天早上一杯水，一杯豆?jié){，回到家之后，她們都說我的臉小了，但我這次的確沒有按摩或怎樣。還有，我一直在堅持練瑜伽，不知道有沒有這個原因(練瑜伽的最后我每次都頭倒立)作為一個女生，在練習(xí)瑜伽的時候會對力和美有特別高的要求，因為女生在練習(xí)瑜伽的時候，它本身就具有一定的柔美程度，如果不和力相聯(lián)系的話，那么動作練習(xí)起來就會顯得特別沒有精神。

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