今天是2月14日情人節(jié)，不同國家的情侶們會用不同方式來表達(dá)愛意，當(dāng)然也少不了接吻這個親密動作。雖然是親近的人，可若是有口臭自己不知道，卻被對方發(fā)現(xiàn)，那肯定會讓這個浪漫的節(jié)日“蒙上一層陰影”。還好我們有一些簡單易行的檢測口臭的方法。

口臭自檢方法

方法一、雙手蓋住口鼻直接聞口氣

雙手像杯子一樣罩住口鼻，也可以使用干凈的杯子或其他容器來替代雙手，盡量保持空間的封閉性，慢慢地用嘴呼氣，然后用鼻子迅速地吸入剛剛呼出的氣體。如果你有非常嚴(yán)重的口臭，肯定能立即聞出。但由于手的密閉性并不好，所以這種方法并不能準(zhǔn)確判斷出你是否有口臭。

方法二、聞唾液

可以在手腕內(nèi)側(cè)舔一下，等待5到10秒，等唾液變干后，聞手腕內(nèi)側(cè)的氣味。你聞到的基本上就是自己口腔里的氣味。如果聞起來臭臭的，表示你需要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生。當(dāng)然，這個方法選取的唾液主要來自舌頭前端，而這部分的唾液具有自我清潔功能，而且我們經(jīng)常清潔口腔前部，因此你能聞到的味道，并不代表整個口腔的味道。

方法三、輕刮舌根表面

將棉棒伸進(jìn)口腔深處，在舌根表面刮一下，再聞一聞，此刻你聞到的就是自己口腔深處的真實(shí)氣味。這種方法能夠更加準(zhǔn)確地辨別口臭。

方法四、問信任的人

最直接的辦法就是找一個自己信任的人直接去問，可以了解別人真實(shí)的感受。

需要注意的是，在進(jìn)行以上測試之前，應(yīng)盡量避免刷牙、用漱口水漱口，或者吃有薄荷味等氣味較強(qiáng)的食物，才能獲得較準(zhǔn)確的答案！

有口臭該怎么辦？

口臭分為生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭是由于長期進(jìn)食辛辣刺激性食物或者異味較重的食物，或大量吸煙所導(dǎo)致。病理性口臭主要是口腔疾病，包括齲齒、牙齦炎癥、牙周炎、口腔潰瘍等。

汕頭口腔醫(yī)療中心提醒，若想消除口臭，應(yīng)積極治療牙齒疾患，日常也要認(rèn)真刷牙、漱口，通過刷牙將牙面上的食物殘渣、軟垢徹底清除掉，刷牙的同時可以用刷毛輕輕擦拭舌頭表面，祛除舌頭上堆積的細(xì)菌，定期潔牙去除牙結(jié)石，創(chuàng)造良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境后，口臭的現(xiàn)象就會有明顯的緩解。

不可忽視的是，口臭也常是某些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等消化性疾病，以及糖尿病、尿毒癥、白血病等疾病，都可能伴有口臭，應(yīng)需求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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