原創(chuàng) 春田婦兒 春田婦兒

很！輕！松！

在當(dāng)今社會(huì)，女性對(duì)于個(gè)人舒適與健康的關(guān)注日益增加，不穿內(nèi)衣的選擇也越來(lái)越多地被提及和討論。

可是，固有的刻板印象又會(huì)覺(jué)得，長(zhǎng)時(shí)間不穿內(nèi)衣可能會(huì)造成胸部下垂，外擴(kuò)，胸型變難看等情況。讓很多女性在放松自在的同時(shí)，又帶了一點(diǎn)不安。

爽是真的爽，那這些擔(dān)憂的情況是不是也真的會(huì)出現(xiàn)呢？

胸“變形”和什么有關(guān)？

懸韌帶彈性減弱

胸部的外觀和形狀受到多種因素的影響，包括遺傳、年齡、體重變化、青春期、懷孕和哺乳等。

女性乳房發(fā)育主要會(huì)經(jīng)歷青春期、妊娠哺乳期這兩個(gè)時(shí)間段。因?yàn)榕约に氐姆置谏仙?，乳腺組織發(fā)育，而后面又會(huì)經(jīng)歷哺乳結(jié)束和絕經(jīng)期兩個(gè)時(shí)間段，乳腺組織會(huì)因激素的撤退而退化萎縮。所以胸部下垂是一個(gè)自然的生理過(guò)程，主要是由于乳腺組織退化萎縮后，外部的皮膚和乳房懸韌帶（Cooper韌帶）的老化和彈性減弱所致。這些懸韌帶負(fù)責(zé)支撐乳房和乳腺組織，但隨著時(shí)間的推移，它們的彈性會(huì)逐漸減弱，導(dǎo)致乳房下垂。

目前的研究并沒(méi)有明確證據(jù)表明穿或不穿內(nèi)衣會(huì)直接導(dǎo)致胸部下垂和胸型改變。實(shí)際上，乳房的支撐主要依賴于內(nèi)部的懸韌帶和皮膚結(jié)構(gòu)，而非內(nèi)衣。

生育哺乳影響

妊娠哺乳期是一個(gè)連續(xù)的乳腺發(fā)育的時(shí)間段。早在妊娠期，乳腺就在升高的女性激素的刺激下，出現(xiàn)繼青春期之后再一次的發(fā)育，為分泌乳汁、哺乳做準(zhǔn)備。

即便是從一開(kāi)始你就決定非母乳喂養(yǎng)，生好娃以后，直接用藥物斷奶，乳腺組織也會(huì)經(jīng)歷一次發(fā)育到退化萎縮的過(guò)程。也就是說(shuō)，只要有生育，這一過(guò)程無(wú)法避免。

不穿內(nèi)衣對(duì)健康的好處

肩關(guān)節(jié)壓力減輕

穿著不合適的內(nèi)衣可能會(huì)對(duì)肩部和背部造成壓力，長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。

許多乳房偏大的女性會(huì)穿戴具有堅(jiān)固支撐的胸罩，這會(huì)在斜方肌肩峰附著點(diǎn)附近造成明顯、可觸及、有觸痛的壓痕。不穿內(nèi)衣可以減輕這些部位的壓力，提高舒適度。

乳腺健康

正確尺碼的內(nèi)衣不會(huì)壓迫乳腺，但長(zhǎng)期穿著過(guò)緊的內(nèi)衣可能會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛。不穿內(nèi)衣可以避免這種壓迫。

另外，乳房偏大的女性穿戴覆蓋面積較大的胸罩時(shí)，在潮濕悶熱的天氣，因?yàn)椴煌笟?，乳房的皮膚容易被汗水長(zhǎng)期浸泡，出現(xiàn)皮膚疾病。不管內(nèi)衣，在濕熱天氣更干爽透氣。

可能會(huì)有的弊端

對(duì)大胸女性的影響：對(duì)于胸部較大的女性，不穿內(nèi)衣可能會(huì)在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)感到不適，因?yàn)闆](méi)有內(nèi)衣的支撐，乳房的擺動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胸部和背部的不適。

社會(huì)文化因素：在某些社會(huì)和文化環(huán)境中，不穿內(nèi)衣可能會(huì)受到負(fù)面評(píng)價(jià)或不被接受，這可能會(huì)對(duì)女性的心理健康產(chǎn)生影響。

所以，在某些情況下，建議還是佩戴文胸：

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，乳房的擺動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胸部和背部的不適，所以建議佩戴專門的運(yùn)動(dòng)胸罩，可以支撐乳房，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

佩戴時(shí)可以選擇無(wú)鋼圈內(nèi)衣。傳統(tǒng)的胸罩，會(huì)為了增強(qiáng)支撐能力，而增加鋼圈結(jié)構(gòu)，壓迫感會(huì)增加，穿久了會(huì)不適，而現(xiàn)在的很多新款的無(wú)鋼圈文胸，通過(guò)紡織材料和結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)和加強(qiáng)來(lái)增加支撐能力而又減少壓迫感，還增加了吸水透氣性能，可能是更好的選擇。

總之，不穿內(nèi)衣對(duì)乳腺健康的影響并不像一些人擔(dān)心的那樣嚴(yán)重。胸部下垂是一個(gè)自然的生理過(guò)程，與年齡和遺傳因素關(guān)系更大。

如果你平時(shí)不穿，也沒(méi)有任何不適，那么完全可以長(zhǎng)時(shí)間不穿內(nèi)衣。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的話也只要穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣就可以。

如果你擔(dān)心會(huì)有一些不好的社交壓力，但是又不想被內(nèi)衣束縛，也可以選擇胸貼來(lái)幫助你。

總之一句話，內(nèi)衣可穿可不穿。

Follow Your Heart!

參考文獻(xiàn)：

Uptodate：乳房的發(fā)育和形態(tài)

Uptodate：乳房縮小術(shù)概述

Uptodate：改變女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的因素

原標(biāo)題：《長(zhǎng)期不穿內(nèi)衣的女性，后來(lái)都怎么樣了？》

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