男生胸下垂怎么改善

宋慶波副主任醫(yī)師

整形外科 梧州市人民醫(yī)院

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男生胸部下垂主要是由脂肪堆積引起的，想要改善胸部下垂，主要有運(yùn)動(dòng)和抽脂手術(shù)兩種方法：

一、運(yùn)動(dòng)減脂，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)瘦胸，最簡(jiǎn)單的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，控制主食的攝入量，保持好心情舒暢，不要熬夜，盡量多參加有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，也可以局部做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，多吃富含粗纖維較多的水果蔬菜，不要吃過(guò)于油膩、高熱量的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，加速排汗，排尿，促進(jìn)脂肪的燃燒，全身瘦下來(lái)了，胸部的脂肪也就會(huì)減少，胸部的下垂癥狀可以得到改善。

二，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂比較難達(dá)到效果，可以考慮通過(guò)胸部的吸脂手術(shù)來(lái)快速減掉胸部的贅肉，達(dá)到改善胸部下垂的癥狀。

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