春天來了，出來騎車?yán)玻?/p>

3月氣溫開始回暖，

正是運(yùn)動(dòng)燃脂的好時(shí)機(jī)，

快點(diǎn)運(yùn)動(dòng)♀?起來！

騎行友好專題

騎行是近幾年最火爆的戶外運(yùn)動(dòng)之一，

很多人都選擇騎上公路車，

在追逐風(fēng)與自由的同時(shí)

還能減減肥控制體重，

但作為一項(xiàng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)還有很深門道，

相信很多人對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

還有很多專業(yè)性和醫(yī)學(xué)上的疑問和困惑——

騎車減肥快嗎？

Bike fitting是什么？

騎車傷不傷膝蓋？

應(yīng)該選多大的自行車？

怎么騎才能漲功率？

摔車受傷了怎么康復(fù)？

為什么別人騎車瘦那么快我卻不行？

怎么訓(xùn)練才能成為“大pro”？

想運(yùn)動(dòng)但怕關(guān)節(jié)受傷？

這次的青年講堂推出騎行友好專題

為你答疑解惑??！

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“青年講堂”第14期

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騎行友好計(jì)劃——科學(xué)健康地運(yùn)動(dòng)起來

講座活動(dòng)簡介：

“體重管理年”是國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合教育部、體育總局、國家中醫(yī)藥局等16個(gè)部門開展的專項(xiàng)活動(dòng)，通過加強(qiáng)科學(xué)普及和宣傳倡導(dǎo)，提高全民的體重管理意識，提升全民體重管理意識和技能，普及健康生活方式。

為了讓大家能夠更科學(xué)更健康地享受公路車運(yùn)動(dòng)，這期的青年講堂我們特別邀請到了騎行俱樂部主理人、資深康復(fù)醫(yī)師、體育教練員，為大家?guī)硪粓龉奋囘\(yùn)動(dòng)全方位的講解，健健康康管理體重。

現(xiàn)場還有專業(yè)攝影和肉眼fitting等你體驗(yàn)，快帶上你的公路車，來到奉賢地標(biāo)言子書院打卡吧！

嘉賓簡介：

陸曉棟：奉賢區(qū)“驥行單車”自行車店主理人，騎行俱樂部教練，原國內(nèi)知名騎行媒體《騎行家》文字編輯，騎行經(jīng)驗(yàn)12年，對騎行專業(yè)知識與自行車機(jī)械知識有深入研究。

張俊輝：奉賢區(qū)四團(tuán)鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任、主治醫(yī)師，上海市“醫(yī)苑新星”青年醫(yī)學(xué)人才，曾于華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)修2年，擅長卒中后康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)、骨傷后康復(fù)及高血壓、心腦血管等常見疾病的診療和評估。

活動(dòng)信息

活動(dòng)時(shí)間：

2025年3月16日（星期日）

下午13：15時(shí)

活動(dòng)地點(diǎn)：

言子書院 多功能廳

活動(dòng)名額：

60人

報(bào)名方式：

請掃描下方二維碼填寫信息

注意事項(xiàng)：

1. 報(bào)名信息必須真實(shí)有效，如有弄虛作假，報(bào)名視為無效；

2. 報(bào)名截止時(shí)間為2024年3月13日中午12:00時(shí)。

提交信息即為報(bào)名成功，請大家注意提交后彈出的活動(dòng)微信群二維碼，及時(shí)掃碼入群～

Q

互動(dòng)福利

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1.你的騎行經(jīng)驗(yàn)：

（1）新手小白

（2）進(jìn)階騎友

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點(diǎn)贊量統(tǒng)計(jì)截止時(shí)間為:

2025年3月13日（下周四）

中午12：00

原標(biāo)題：《活動(dòng)報(bào)名丨@騎行愛好者，你想知道的健康騎行知識在這里！》

閱讀原文

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網(wǎng)址: 活動(dòng)報(bào)名丨@騎行愛好者，你想知道的健康騎行知識在這里！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1112101.html