怎么才能降低高血壓有哪些

2014-08-11 15:29:20

問題描述：（男 , 43歲）女 58歲 山東 泰安 怎么才能降低高血壓啊 曾經(jīng)治療情況及是否有過敏、遺傳病史：怎么才能降低高血壓啊 怎么才能降低高血壓啊，除了控制飲食，平時(shí)飲食中有哪些食物是可以降壓的呢，應(yīng)該多吃的 ？怎么才能降低高血壓有哪些

高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，控制高血壓最有效的辦法就是防治。所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。

2014-08-11 15:44:20

建議首先應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥物，按時(shí)按量服用。接下來，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

2014-08-11 15:39:20

使血壓保持穩(wěn)定很重要。血壓不穩(wěn)定可導(dǎo)致器官損傷，因此，在降壓的同時(shí)必須穩(wěn)定血壓。使用能降低血壓波動(dòng)性的抗高血壓藥是最佳選擇，但至今這方面的研究尚很欠缺。我們目前能做的就是避免人為地造成血壓不穩(wěn)定。 　　

2014-08-11 15:59:20

血壓在一天24小時(shí)中不是恒定的，而是存在著自發(fā)性波動(dòng)。當(dāng)人在睡眠時(shí)，血壓可大幅度下降。如果你在白天經(jīng)常忘了服藥，而在晚上臨睡前服用降壓藥、則有可能使血壓在夜間降得太低。

2014-08-11 15:54:20

高血壓的話 建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.

2014-08-11 15:34:20

血壓升高，不能快速降壓，要逐漸的降，快速降壓容易導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)腦血管意外。你的血壓情況，建議住院調(diào)整比較安全。

2014-08-11 15:49:20

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