你會不會容易疲勞，頭暈、耳鳴、眼睛干澀、四肢無力等?這些亞健康的癥狀在社會大眾的身上是隨處可見的，不管是生活上還是工作上，人人大喊“壓力山大”，于是煙癮、酒癮、咖啡癮等各種不良生活習慣都不自覺地養(yǎng)成了。但如果想改變亞健康的狀態(tài)，用

該如何說呢?

　Answer：可能很多人都沒有意識到自己長期處于亞健康的狀況哦，尤其是坐辦公室的白領(lǐng)一族，遇到這樣的問題，就是你下定決心的時候了，你可以說:

　　You have to improve the sub一health.

　　你必須改善亞健康。

　　生活習慣大搜羅

　　不良生活習慣

　　抽煙、喝酒、熬夜，現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài)，都和這些不良的生活習慣有關(guān)系，來看看這些生活習慣都怎么說吧:

　　I'm totally addicted to coffe.

　　我對咖啡很上癮。

　　Quit drinking isn't easy.

　　戒酒不容易。

　　You should go easy on wine.

　　你應該節(jié)制飲酒。

　　I'm going to lick the habit.

　　我要戒掉這個習慣。

　　我睡眠紊亂。

　　My internal body clock is delayed.

　　我的生物鐘延遲了。

　　我的健康狀況不好。

　　I always neglect my health.

　　我總是忽視健康。

　　如果想改變自己的亞健康狀況，那就養(yǎng)成良好的生活習慣吧，一起來看一下良好的生活習慣都是怎么養(yǎng)成的吧:

　　I'm used to drinking milk at breakfast.

　　我習慣于早餐喝牛奶。

　　You need to develop good habits.

　　你需要養(yǎng)成好習慣。

　　You need to go to bed and get up early.

　　你需要早睡早起。

　　You need to live on a normal schedule.

　　你需要按照正常的作息時間表生活。

　　You have to live go of the old routines.

　　你必須拋棄舊習性。

　　A:Why are you always late，Thomas? Maybe you shouldn't take so much time for breakfast.托馬斯，你為什么總是遲到呢?或許你不該花那么多時間吃早餐。

　　B:Actually, I don't eat breakfast.事實上，我從來不吃早餐。

　　B: Again? Maybe you should see a doctor.又睡不著?也許你該去看醫(yī)生。
還可以說:I'm having trouble sleeping.

　　I can't get to sleep.

　　A : I haven't slept well all week.我一星期都沒睡好了。

　　B: You have to go to a sleep clinic!你得到治療睡眠的診所去看看!

　　還可以說:You should go to a sleep specialist.

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