健康不僅是沒有疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)，是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)。

2014年11月12日下午，宜達社區(qū)居委會邀請了中山醫(yī)院的金醫(yī)生為小區(qū)內(nèi)的居民上一堂如何健康管理的知識講座。金醫(yī)生從各方面講解了如何健康管理，現(xiàn)在健康新的標準就是軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)、道德健康、生殖健康等。

當前主要的問題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)，這座健康金橋有四大基石，合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心里平衡。金醫(yī)生把四大基石給我們的居民做了詳細的解釋，又把什么是亞健康進行了分析，現(xiàn)在的人們過度緊張和壓力，不良的生活方式和習(xí)慣，環(huán)境污染的不良影響，不良精神和心理因素刺激都會導(dǎo)致亞健康。金醫(yī)生還建議大家要培養(yǎng)自己的興趣愛好，保持樂觀健康的心態(tài)，才能管理好自己的健康。

課后，不少居民都深有感觸，表示增長了不少見識，今后將使自己的生活變的更加科學(xué)合理，向健康的生活邁進一大步。

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