閆振文 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 三甲

擅長：常見的臨床癥狀如頭痛、頭暈、抑郁等，以及腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、神經(jīng)肌肉病、運動障礙疾病等

提問

頭皮健康管理是一種通過按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，改善頭皮健康的方法。主要包括飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理

頭皮健康管理首先需要從飲食方面進行調(diào)理，在平時可以適當吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、西紅柿等，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，促進頭皮的健康發(fā)育。同時要避免吃一些油膩、辛辣刺激性的食物，比如炸雞、辣椒、大蒜等，以免導致頭皮油脂分泌過多，造成頭皮屑增多的情況。

2、運動調(diào)理

在平時也可以適當進行運動，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠增強身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

3、藥物調(diào)理

如果頭皮屑較多，可以在醫(yī)生的指導下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥物進行改善，能夠起到抗真菌的效果，同時也可以遵醫(yī)囑搭配使用維生素B6片、維生素B2片等藥物進行治療。

除此之外，還可以通過戒煙戒酒、避免過度勞累、保持良好的心態(tài)等方式進行調(diào)理，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

舒志強 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲

擅長：顱腦損傷，腦出血，腦梗塞，腦腫瘤，腦積水，癲癇

提問

你好，你提供的情況是最近一年多頭皮屑比較多?？紤]是真菌感染的可能性大。建議去正規(guī)公立醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給予合適的檢查和治療方案，如果是真菌感染引起的。積極應(yīng)用抗真菌藥物，平時多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

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