霧霾天，躲不掉；二手煙，也難逃。

咱們的肺，還真是經(jīng)歷一道又一道的修行。

作為中國(guó)發(fā)病率最高的癌癥，同時(shí)也是死亡率最高的癌癥，肺癌想必大家都并不感到陌生。

很多患者往往剛出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，其實(shí)也就已經(jīng)是晚期了，此時(shí)若再進(jìn)行治療，其效果肯定是大打折扣。

而在日常生活中，如何進(jìn)行如何進(jìn)行肺部自檢尤為重要，

那我們?cè)撊绾螜z測(cè)自己的肺部是否健康呢？不妨看看這5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

第一，呼吸困難

如果肺這一重要器官出現(xiàn)問(wèn)題，其肺循環(huán)的正常秩序也必定會(huì)不可避免的消極影響。首先表現(xiàn)的就是機(jī)體的呼吸問(wèn)題。

人這一機(jī)體，呼吸是否正常的最佳觀察時(shí)間段就是清晨時(shí)期，尤其是人剛剛醒來(lái)的這一段時(shí)間。

大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的頻率以及深度，大致揣摩是否與平常不同。

若出現(xiàn)呼吸困難，甚至在呼吸的時(shí)候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時(shí)呼吸還感覺(jué)胸悶。那么需要及早去具有相應(yīng)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行肺部檢查。

第二，肺活量小

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量肺活量，它與最大吸氧量存在很高的相關(guān)，也常用作評(píng)價(jià)人體素質(zhì)的指標(biāo)，更是判斷一個(gè)人的肺部是否健康的硬性標(biāo)準(zhǔn)。

如果在日常生活中自檢肺活量，可以先深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開(kāi)始計(jì)時(shí)，如果時(shí)間可以堅(jiān)持四十秒以上，那么說(shuō)明肺部狀況健康。

一般說(shuō)，身體越強(qiáng)壯，肺活量就越大，而且憋氣時(shí)間越長(zhǎng)代表著肺功能越強(qiáng)。

除了簡(jiǎn)易的自我檢測(cè)，也可以借助專業(yè)檢測(cè)儀器。

第三，咳嗽

老煙民的肺部健康狀況都絕對(duì)有不同程度的憂況，而這類人群多數(shù)都存在咳嗽這一問(wèn)題。如果有些老煙民總是連續(xù)咳嗽而且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么必須要引起足夠重視。

同時(shí)，除了咳嗽，還需要觀察一下痰液，如果痰屬于濃痰，或者夾帶黃痰塊或者血絲，則多半說(shuō)明肺部已經(jīng)被病原體感染了。

第四，胸部悶痛

如果長(zhǎng)時(shí)間存在呼吸沉悶，胸部有時(shí)會(huì)隱隱作痛，那么就需要考慮肺部問(wèn)題，肺炎患者也會(huì)出現(xiàn)胸痛的癥狀。

第五，面色黯淡

從傳統(tǒng)中醫(yī)講，人的肺部這一器官主連皮膚。

所以當(dāng)一個(gè)人的肺部功能紊亂之時(shí)，人的皮膚也會(huì)隨之收到影響，人的氣色也會(huì)受到影響變得黯淡無(wú)光，也有一些人會(huì)出現(xiàn)嘴唇略微黑紫的癥狀。

當(dāng)然了，自檢方法也只是給大家僅供參考，但若簡(jiǎn)單幾點(diǎn)就來(lái)判斷肺好不好，還是不太嚴(yán)謹(jǐn)。

要想及時(shí)檢查自肺部是否良好，最好辦法還是進(jìn)行肺部CT篩查，在日常生活中有吸煙習(xí)慣還得越早戒煙，若實(shí)在戒不掉，不妨去專門的戒煙門診看看。

或許，那里有各種各樣的方法，我想遲早有一款適合你。

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