1、溫和清潔

選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)護(hù)膚品，溫和清潔頭皮，每周至少清潔2次。去除多余的油脂和污垢，保持頭皮清潔；洗發(fā)時候，水溫要適宜，不要過熱、過冷，避免損傷頭皮；

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2、定期去角質(zhì)

我們可以使用一些深層清潔去角質(zhì)的洗護(hù)品，避免頭皮毛囊堵塞；

3、使用適合自己護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素能夠為頭發(fā)提供必要的營養(yǎng)元素和水分，使用時候避免涂抹在頭皮上，避免造成毛孔堵塞；

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4、按摩頭皮

按摩頭皮有助于促進(jìn)血液循環(huán)、改善頭皮環(huán)境，要注意力度要以舒適為宜；

5、保持良好作息生活

熬夜會影響內(nèi)分泌，影響頭皮健康。所以說，保持規(guī)律的作息時間，有助于維持正常內(nèi)分泌，對頭皮健康也有積極作用；

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6、注意飲食習(xí)慣

飲食中，要積極攝取蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，尤其是鐵、鋅、維生素等，這些都是頭發(fā)健康生長的必須營養(yǎng)#深度好文計劃#

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