中國(guó)酒商網(wǎng)解釋怎樣喝酒才健康

作者：佚名　來源：本站原創(chuàng)

    酒的種類繁多，我們生活中接觸最多的是白酒、啤酒、紅酒等，從健康角度來講，紅酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。 那么，怎樣喝酒才健康，接下來酒商網(wǎng)小編為你解答。

    最佳飲用時(shí)間：

    每日下午兩點(diǎn)以后飲酒的安全期。由于上午時(shí)間，胃中分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度較低，飲用等量的酒時(shí)，上午比下午更易吸收酒精量，使血液中的酒精濃度不斷升高，對(duì)肝、腦等機(jī)體器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒波動(dòng)大時(shí)也不宜飲酒。

    最佳飲用量：

    人體肝臟每日新陳代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳，一周不要過多。

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