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怎樣洗頭才是正確方法

來源:泰然健康網 時間:2025年04月05日 07:33

劉青云

劉青云主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 | 皮膚科

首先,洗頭最好使用溫水,不要過熱或過冷,以免刺激頭皮。其次,先使用手指將洗發(fā)水涂抹在手心,再均勻地涂抹在頭發(fā)和頭皮上。不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,以免浪費洗發(fā)水和刺激頭皮。接著,輕輕地按摩頭皮,不要用力過度,以免損傷頭發(fā)和頭皮。洗發(fā)時不要用指甲刮擦頭皮,也不要用力搓揉頭發(fā),以免使頭發(fā)毛鱗片受損。最后,在清洗頭發(fā)時要用充足的水將洗發(fā)水和頭發(fā)清洗干凈,不要留下任何殘留物。洗完頭發(fā)后可以用毛巾輕輕擦干頭發(fā),不要搓揉頭發(fā),以防止頭發(fā)打結和損傷??傊_洗發(fā)的方法可以維護頭發(fā)和頭皮的健康,使頭發(fā)更加亮麗,頭皮更加清潔。

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