劉青云主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 | 皮膚科

首先，洗頭最好使用溫水，不要過熱或過冷，以免刺激頭皮。其次，先使用手指將洗發(fā)水涂抹在手心，再均勻地涂抹在頭發(fā)和頭皮上。不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，以免浪費(fèi)洗發(fā)水和刺激頭皮。接著，輕輕地按摩頭皮，不要用力過度，以免損傷頭發(fā)和頭皮。洗發(fā)時(shí)不要用指甲刮擦頭皮，也不要用力搓揉頭發(fā)，以免使頭發(fā)毛鱗片受損。最后，在清洗頭發(fā)時(shí)要用充足的水將洗發(fā)水和頭發(fā)清洗干凈，不要留下任何殘留物。洗完頭發(fā)后可以用毛巾輕輕擦干頭發(fā)，不要搓揉頭發(fā)，以防止頭發(fā)打結(jié)和損傷?？傊?，正確洗發(fā)的方法可以維護(hù)頭發(fā)和頭皮的健康，使頭發(fā)更加亮麗，頭皮更加清潔。

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