隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)美的要求越來越高，牙齒的美觀也不可忽視，牙齒的狀況不僅關(guān)系到身體健康，而且可以直接看出一個(gè)人的良好衛(wèi)生習(xí)慣和文明程度，牙齒如果發(fā)黃的話會(huì)非常的難看，牙齒發(fā)黃是什么原因造成的呢，我們有什么方法能夠讓我們的牙齒變白呢，一起來看看吧。

　　牙齒發(fā)黃的原因

　　1、喝太多的紅茶或者黑茶：茶葉當(dāng)中含有多酚類的物質(zhì)，它是一種氧化物，對(duì)我們牙齒的表面有氧化作用，這是使我們牙齒發(fā)黃的一個(gè)原因，我們可以把煮茶葉時(shí)間延長，這樣氧化物的作用性就會(huì)降低很多。

　　2、個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣不好：有的人不喜歡刷牙，或者是懶的刷牙，尤其是老年人和小孩，這使牙齒上的污漬越積越多，很容易使牙齒變黃，所以養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，但是刷牙次數(shù)過多也會(huì)造成牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象。

　　3、身體內(nèi)缺鈣：牙齒是骨骼組成的重要成分，如果我們體內(nèi)缺鈣，那么我們的牙齒的堅(jiān)韌度也會(huì)降低，會(huì)使吸收食物的能力變大，很容易使色素沉著在牙齒上面，導(dǎo)致牙齒變黃，所以我們要多補(bǔ)鈣。

　　4、喝多礦泉水：礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃。因?yàn)榉环矫婵稍黾友例X釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。

　　5、牙刷太硬：硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著，從而導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。

　　6、喝多可樂：可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。而且喝多可樂也會(huì)腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。所以，長期以往牙齒就變得很黃了。

　　牙齒變黃怎么辦

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會(huì)疼痛，而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著色，同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡單，刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。

　　5、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　6、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會(huì)導(dǎo)致口臭，因?yàn)槠渲泻呛团Ｄ獭＃▍⒖季W(wǎng)站：民?？担?/p>

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