病情分析：

正確的吸煙方法一般包括選擇合適的吸煙場所、保持良好的生活習(xí)慣、選擇合適的吸煙時間、選擇合適的吸煙工具、保持良好的生活習(xí)慣等。

1、選擇合適的吸煙場所

吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，建議吸煙的人群盡量選擇空氣清新、環(huán)境流通的場所，避免在空氣污染的環(huán)境中吸煙，同時還要避免在室內(nèi)吸煙，以免吸入過多的有害氣體，損害身體健康。

2、保持良好的生活習(xí)慣

吸煙時人要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免在空腹時吸煙，以免導(dǎo)致煙草中的尼古丁成分刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等不適癥狀。同時，還要注意保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加吸煙的風(fēng)險。

3、選擇合適的吸煙時間

吸煙時建議選擇在飯后一小時進行，此時胃內(nèi)的食物已經(jīng)基本消化，而且吸煙時也不會對胃腸道造成刺激，此時吸煙可以減少對胃腸道的刺激，同時還能夠減少吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)，吸煙時也要避免吸入過多的煙霧，以免出現(xiàn)嗆咳的情況。

4、選擇合適的吸煙工具

建議吸煙的人群盡量選擇有一定規(guī)格的吸煙盒，避免選擇小號的吸煙盒，以免導(dǎo)致在使用時出現(xiàn)漏氣的情況，同時也可以選擇合適的吸煙杯，以免導(dǎo)致吸煙時吸入過多的煙霧。

5、保持良好的生活習(xí)慣

建議吸煙的人群要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、熬夜等，同時還要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免過多進食辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)進食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、西紅柿等，有助于補充機體所需營養(yǎng)，從而增強抵抗力，有利于保持身體健康。

除此之外，建議在日常生活中，還要注意避免頻繁吸煙，以免對身體造成不良的影響。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

2014-09-07 舉報

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