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家用減肥器材哪個(gè)好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 13:53

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張濤副主任醫(yī)師韶關(guān)市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等

家用減肥器械如果想在短期內(nèi)見(jiàn)到成效，建議選用的是跑步機(jī)和橢圓機(jī)。這兩種器材適合于減肥人群做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是消耗脂肪是效率最高的運(yùn)動(dòng)。而且這兩種器械也是最為實(shí)用的，如果想提高自身的代謝，想下定決心長(zhǎng)期減肥，建議買(mǎi)一些啞鈴做一些力量訓(xùn)練。增加自身的肌肉含量，從而提高自身的基礎(chǔ)代謝水平，這樣會(huì)使自身平時(shí)消耗更多的熱量。

2020-09-17 15:05

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?